Način na koji se pokrivate govori od čega ste zaista umorni i šta vam nedostaje.
Na kraju dana, mnogi od nas jedva čekaju da se uvuku pod ćebence, opuste i bar nakratko zaborave na obaveze. Možda je dan prošao bez većih problema, ali su drugi stalno nešto očekivali od vas, tražili odgovore ili prepuštali vama donošenje odluka. Ponekad je čak i izbor filma prevelik napor – jednostavno želite da neko drugi odluči umjesto vas. Pred vama je test ličnosti koji govori o tome od čega ste zaista umorni i šta vam najviše nedostaje.
Svako ima svoj način da se odmori. Poslije mnogo razgovora prija nam tišina, nakon dana provedenog u samoći žudimo za bliskošću, a poslije brojnih obaveza najviše nam znači vrijeme koje možemo da posvetimo sebi. Važno je samo da prepoznamo šta nas zaista iscrpljuje i kakav nam je odmor potreban. Inače, sa naučnog stanovišta, psihološki test je metoda koja se koristi za mjerenje i procjenu različitih aspekata ljudskog ponašanja, sposobnosti, osobina ličnosti i mentalnog funkcionisanja.
Ovaj zabavni psihološki test poziva vas da obratite pažnju na jednu sasvim običnu naviku – način na koji se pokrivate prekrivačem ili ćebetom. Vaš izbor može biti zanimljiv povod da razmislite o svojim potrebama, granicama i odnosima sa ljudima oko sebe.
Pogledajte pet ponuđenih mogućnosti: pokrivanje do brade, držanje ruku izvan ćebeta, izbacivanje jedne noge, grljenje ćebeta ili pokrivanje glave. Koji vam najviše odgovara? Ako se obično pokrivate na neki drugi način, izaberite onaj koji vam se ovog trenutka čini najprijatnijim. Zapamtite broj i pronađite odgovarajuće tumačenje.
1. Pokrivate se do brade
Umorni ste od odgovornosti za druge. Pamćenje tuđih obaveza može biti iscrpljujuće. Ko u koje vrijeme treba negdje da stigne, šta treba kupiti, koga treba podsjetiti na obećanje i šta još ne smije da se zaboravi. Svaki zadatak pojedinačno možda oduzima svega nekoliko minuta, ali čitav spisak ostaje u vašoj glavi čak i kada pokušavate da se odmorite.
Posebno je naporno kada imate pomoć, ali odgovornost za organizaciju i dalje ostaje na vama. Neko je spreman da ode u prodavnicu, ali očekuje da mu napravite spisak. Drugi će učestvovati u zajedničkom projektu, ali vi morate da objasnite svaki korak i provjerite rezultate. Tako dio posla jeste obavljen, ali planiranje i kontrola ostaju vaša briga. Zbog toga čak i traženje pomoći može da vam predstavlja dodatni napor.
Ako se prepoznajete u ovom opisu, razmislite o tome koji zadatak možete u potpunosti da prepustite drugoj osobi. To znači da ne morate da određujete svaki detalj, već da nekome zaista povjerite odgovornost. Na primjer, osoba zadužena za večeru može samostalno da odluči šta će pripremiti i koje namirnice treba kupiti. Ponekad je najlakše opustiti se tek kada shvatite da ne morate baš sve da držite pod kontrolom.
2. Držite ruke izvan ćebeta
Umorni ste od stalnog kontrolisanja sebe. Tokom dana možda ste morali da budete ljubazni, pažljivo birate riječi, kontrolišete nervozu i održavate razgovore čak i kada vam nije bilo do priče. Spolja je sve moglo da izgleda sasvim u redu: obavili ste svoje obaveze, bili korektni prema drugima i izbjegli neprijatne situacije. Ipak, do večeri vam je možda ostalo veoma malo energije za bilo kakvu komunikaciju. Moguće je i da napetost ne nestaje ni kada se razgovor završi. Pitate se da li ste nekome odgovorili dovoljno ljubazno, da li se primijetilo da ste umorni ili je trebalo drugačije da objasnite svoje mišljenje. Iako je situacija odavno prošla, vi je u mislima ponovo analizirate.
Kada mnogo pažnje posvećujete tome kako vas drugi doživljavaju, teško je da se zaista opustite. Pokušajte da prepoznate ljude i situacije u kojima možete da budete svoji, bez potrebe da stalno pazite na utisak koji ostavljate. Ne morate svako veče da budete raspoloženi za druženje i duge razgovore. Ponekad je dovoljno da budete u tihom društvu, slušate druge ili jednostavno odložite susret za neki drugi dan. Vaše slobodno vrijeme treba da vam pomogne da povratite energiju, a ne da postane još jedna prilika da brinete o tuđem mišljenju.
Pročitajte u našoj galeriji moćne Sensine citate:
Kako se pokrivate dok spavate? Test otkriva od čega ste zaista umorni i šta vam nedostaje
3. Izbacujete jednu nogu ispod pokrivača
Umorni ste od tuđih očekivanja. Pokušajte da se prisjetite koliko ste odluka tokom dana donijeli isključivo po svojoj želji. Kada ćete jesti, gdje ćete otići, šta ćete raditi poslije posla ili kako ćete provesti slobodno vrijeme. Ako čak i o najmanjim stvarima stalno morate da se dogovarate sa drugima, do kraja dana možete osjetiti zasićenje. Možda volite šetnje, ali vam ne prija da uvijek morate da krenete u unaprijed dogovoreno vrijeme. Uživate u susretima sa prijateljima, ali ne želite da svaki vikend bude ispunjen planovima i obavezama. Ponekad vam je potrebno da jednostavno odlučite šta ćete raditi, bez usklađivanja sa tuđim rasporedom.
U takvim trenucima želja da otkažete sve može se javiti i prije nego što ste uopšte razgovarali o detaljima. Nije nužno da vam smetaju ljudi ili aktivnosti, već osjećaj da nemate dovoljno prostora za sopstvene izbore. Pokušajte da povremeno ostavite dio dana bez unaprijed utvrđenog plana. Nemojte odmah odlučiti da ćete obaviti zaostale poslove, otići u kupovinu ili provesti vrijeme sa nekim. Ostavite sebi mogućnost da kasnije izaberete ono što vam najviše prija. Čak i kratko slobodno veče može biti mnogo prijatnije kada znate da smijete da promijenite mišljenje, a da pritom nikome ne morate da se pravdate.
4. Grlite pokrivač
Umorni ste od nedostatka bliskosti i podrške. Možda tokom dana uspijevate da završite sve obaveze i čak pomažete drugima, ali rijetko govorite o tome kako se zaista osjećate. Nije bilo vremena za duži razgovor, neko vam je djelovao zauzeto ili ste pomislili da vaše brige nisu dovoljno velike da biste ih podijelili sa drugima. Vremenom, čak i samostalnost na koju ste navikli može da počne da vas opterećuje. Možda vam nedostaje osjećaj da i vi imate na koga da se oslonite, da ne morate uvijek da budete jaki i da neko ponekad može da prepozna vaš umor bez mnogo objašnjavanja.
Ljudi koji vas dobro poznaju možda vašu smirenost doživljavaju kao znak da vam pomoć nije potrebna. Ako rijetko pokazujete nezadovoljstvo i navikli ste da sami rješavate probleme, drugima može biti teško da primijete kada vam je svega previše. Zbog toga vas posebno može zaboljeti kada morate izričito da tražite pažnju, iako biste voljeli da se neko sam sjeti da vas pita kako ste. Razmislite kakva vam je podrška trenutno najpotrebnija. Da li želite da vas neko sasluša bez prekidanja, zagrli, zahvali vam se za sve što radite ili preuzme dio vaših obaveza? Kada jasnije prepoznate šta vam nedostaje, biće vam lakše da to objasnite bliskoj osobi. Ne morate da očekujete da drugi uvijek pogode vaše potrebe. Iskren razgovor ponekad je najkraći put do bliskosti koja vam je potrebna.
5. Pokrivate glavu
Umorni ste od stalne dostupnosti. Dan je završen, ali i dalje postoji mogućnost da vas neko pozove, pošalje poruku ili zatraži dodatno objašnjenje. Neki zahtjevi jesu hitni, ali mnogi mogu da sačekaju. Ipak, svaki put kada provjerite telefon, vaša pažnja se prekida i teško se vraćate onome što ste željeli da radite. Čak i kada nema novih obavještenja, možda vam je teško da se potpuno isključite. Navikli ste da odgovarate odmah, kako drugi ne bi čekali, pa se vaše slobodno vrijeme pretvara u niz kratkih pauza između poruka i poziva. Vremenom čak i običan zvuk telefona može da izazove nervozu, bez obzira na to ko vam se javlja i kakav odnos imate sa tom osobom.
Ako vam ovo zvuči poznato, pokušajte da odredite vrijeme tokom dana kada ćete provjeravati poruke i odgovarati na pitanja koja nisu hitna. Sa porodicom, prijateljima i kolegama možete dogovoriti kada ste dostupni, a kada vam je potrebno vrijeme za odmor. Naravno, važno je razlikovati hitne situacije od svakodnevnih poruka koje mogu da sačekaju. Ne morate biti dostupni svakog trenutka da biste bili odgovorna i pažljiva osoba. Ponekad je dovoljno da završite makar jednu aktivnost bez prekidanja kako biste osjetili koliko vam prija da svoju pažnju konačno posvetite sebi.
U našoj galeriji pročitajte 11 pravila Mihaila Labkovskog da prihvatite i zavolite sebe:
Kako se pokrivate dok spavate? Test otkriva od čega ste zaista umorni i šta vam nedostaje
Kako da prepoznate šta vam je zaista potrebno?
Ne morate odmah da mijenjate čitavu svakodnevicu. Za početak, pokušajte da prepoznate jednu stvar koju danas više ne želite da radite. Najvažnije je da naučite da prepoznate sopstvenepotrebe i da sebi dozvolite odmor bez osjećaja krivice. Jer ponekad nam nije potrebno ništa više od malo tišine, toplog ćebeta i osjećaja da makar na trenutak ne moramo da budemo dostupni cijelom svijetu.
Napomena: Ovaj test je zabavnog karaktera i ne predstavlja naučno potvrđenu procjenu ličnosti. Način na koji se pokrivate ćebetom ne može sam po sebi da otkrije vaše psihološke osobine, ali pitanja iz testa mogu poslužiti kao povod za razmišljanje o svakodnevnom stresu i ličnim potrebama.