• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ovo rade svi, od Mesija i Ronalda do nižih liga! Otkriven trik fudbalera sa vodom, pomaže im da izdrže!

Svaki meč vidite fudbalere da ovo rade, ali zašto?

 Izvor: Profimedia

Često vidite fudbalere kako na terenu uzmu gutljaj vode, malo ga zadrže u ustima, a onda ga ispljunu. A sada je konačno objašnjeno šta je razlog za to. 

Naime neki igrači žele samo da se osvježe, ali ne i da osjećaju težinu u stomaku i da budu naduti, pa samo promućkaju vodu po ustima i ne popiju je. Ali sada neki nutricionisti otkrivaju i dublju pozadinu svega. 

Naime otkriveno je da neka istraživanja pokazuju da igrači imaju veću izdržljivost ako ispiraju usta vodom koja u sebi ima mješavinu ugljenih hidrata. Tajna je u tome što receptori pošalju mozgu signal da stiže još hrane i da može slobodno da dopusti mišićima dodatni napor!

"Na neki način varamo mozak, to je taj mehanizam", kaže Asker Jeukendrup, sportski nutricionista i psiholog.

Istraživanja pokazuju da je najbolje zadržati tečnost u ustima desetak sekundi kako bi se receptori na jeziku uvjerili da slijedi unos ugljenih hidrata.

"Nadam se da ne umišljamo i da je to sve stvarno i namjerno jer to znači da je prava nauka ušla u sport", kaže Jeukendrup i dodaje:

"Naravno, i to je samo svojevrsno zavlačenje jer ne može održati igrače neograničeno dugo. Ugljeni hidrati se u nekom trenutku moraju zaista unijeti jer mišići ostaju bez glikogena, zaliha glukoze iz koje se "izvlači" energija tokom fizičkih napora", zaključio je on.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Kolumna - Nebojša Šatara

Navijači

MONDO Tim kola

FK BORAC

RK BORAC