Iskusni kondicioni trener Mihajlo Bata Radulović otkriva tajne iz svoje "kancelarije" u razgovoru za MONDO. "Trbušnjaci i vijača su vječni".
Mihajlo Bata Radulović je "stara škola".
I to fudbaleri Crvene zvezde osete kada god uđu u teretanu. Majstor za oporavak sportista, jedan od najcjenjenijih trenera u zemlji (i šire) kada je u pitanju čista fizička priprema fudbalera, kaže u razgovoru za MONDO da ga vrijeme nije pregazilo, naprotiv, da prati najnovije trendove u svom poslu, ali da se neke stvari - bar kod njega - nikada nisu i neće promijeniti.
Koje?
"Trbušnjaci i vijača", kao iz topa kaže Radulović, kroz čije je "ruke" prošlo more fudbalera Crvene zvezde.
Nije tajna da pojedini fudbaleri tokom sezone pozovu Batu da ga pitaju da li mogu još malo, preko onoga što je "mjera" u klubu, da odrade s njim. Može li vrhunski sportista u današnje vrijeme da trenira samo i isključivo onda kada dođe na zakazani trening ekipe ujutru ili popodne?
"Teško, teško... Ma, pogledajte Mesija. Onako mali, a vuče trojicu na leđima. Mislite li da ne radi individualno?" , pita Radulović.
On tvrdi da svako ko hoće ozbiljno da radi sa ekipom, ne smije da je doživi kao ekipu, već "mora da uđe u glavu i tijelo svakog igrača pojedinačno".
"Ne postoje dvojica istih fudbalera po fizičkim predispozicijama. Mora da se uradi antropometrija, nekome je majka priroda dala jače noge, nekome rameni pojas, a na treneru je da to 'steše', ako zna da 'steše'... Kako ja da zadam onda da svi dižu iz benča toliko i toliko? To je loše, tako trener 'satre' igrača. Ja svakoga od njih pratim i znam u dušu i tako im i određujem vježbe. A, onda, vremenom, samo pojačavamo..."
Da Radulović dobro radi svoj posao, svjedoči i zdravstveni bilten ekipe dan prije povratka u Beograd. Iako se trenira dva puta dnevno (a, nekad i tri puta, računajući i teretanu prije treninga na travnjaku) od 10. januara, od čega su crveno-bijeli van Beograda od 19. januara, ozbiljnih problema sa povredama ima samo Filip Kasalica, koji je sa sobom iz Užica "donio" hronične probleme zadnje lože i koji se zbog toga od prošlog petka liječi u Beogradu.
Dugo se mučio Evandro Goebel, koji je imao problema sa listom noge, potom i generalnom iscrpljenošću, dok je kod ostalih sve sanirano u roku od dva, tri dana. Kako?
"Od kad sam u klubu, nikada nisam primjetio veću disciplinu u radu na treninzima i ispunjavanju naših zahtjeva. Nekada je praksa bila da sportisti leže nepokretni po sedam dana, čak i ako ih boli rame. Kod mene toga nema. Ako neko ima povredu ramena, ok druže, dođi na trening i radićemo noge. I obrnuto, ako nekoga muči tetiva, list, koljeno, loža, radićemo trbušni i rameni pojas. Kažem, svakom igraču posvećujemo pažnju, svačije rezultate pratimo i tako je mogućnost povreda svedena na minimum, jer nisu svi isto opterećeni".
Ipak, bilo je posla i na oporavku. Kako su sada Evandro, Luka Milivojević i Nikola Maksimović?
"Evandro je zbog svega toga imao program svaki dan teretana prvih sedam dana, a potom svaki drugi. Mimo ostalih obaveza... On je sada dobro, na njega Robi može da računa za prvu utakmicu u prvenstvu. Što se Milivojevića i Maksimovića tiče, sve je proteklo kako treba. Na tome smo radili fizioterapeut Miša Bukumirović, doktor Dejan Purić i ja. Prema mom mišljenju, njih dvojica su 'vraćeni' sto odsto, što se može vidjeti i na terenu".
Ko su trenutno najspremniji igrači?
"Marko Perović i Duško Tošić su trenutno najspremniji i dobro znam njihove mogućnosti, jer radimo godinama zajedno. A, moram da pohvalim i novajlije, koje bilježe odlične rezultate. Ne događa se uvijek da u klub dođu igrači koji odmah pokažu visok nivo spremnosti".
Vratimo se na početak priče. Da li se slažete da onaj ko nema jake trbušnjake ne može ni da pomisli da se bavi profesionalnim sportom?
"Apsolutno dijelim to mišljenje. Od trbušnjaka sve polazi, donji pripoj i trbušnjaci su presudni", kaže Bata.
"Startnost, eksplozivnost, reakcija iz mjesta, koordinacija, koncentracija - sve u jednoj vježbi".
Šta igrače očekuje kada dođu u vašu 'kancelariju'?
"Kod mene je uvijek živo, događa se mnogo toga. Ali, uvek ih očekuje lagano zagrijavanje, bicikla, vijača, potom neke jače vježbe, koje ne bih ni mogao da vam opišem ovako, riječima".
Vijača? Kako su je prihvatili?
"Zanimljivo mi je koliko su se igrači 'napalili' na vijaču, mislio sam da im se neće dopasti. Kada sam im pokazao video snimak kako to radi Josi Benajun, dok je bio na liječenju kod Marijane Kovačević, ostali su bez riječi. I meni je bilo teško da 'skinem' šta tačno radi, ali sam uspio i sada je na njima da isto savladaju. Ja sam od ranije znao koliko je vijača dobra, jer je to osnovna 'alatka' u boksu, sportu kojim sam se ja bavio. Drago mi je da su i igračito prihvatili..." , kaže Radulović i dodaje:
"Mogu da kažem da dobro napreduju i da su na 80 odsto od maksimalnog intenziteta".
U čemu je 'fora' kod vježbe koju izvodi Benajun?
"Ide vijača tri puta sa dvije noge, pa tri lijeva noga, pa tri desna, pa sve to po dva poskoka, pa jedan i onda nazad do tri i tako u krug, ako ste me razumjeli", sa osmijehom kaže Bata.
Trendovi se mijenjaju, ali vi ipak zadržavate neke 'drevne' vježbe? Dok u moderno doba dominiraju 'lagane' varijante vježbi, kod vas i dalje mogu da se vide igrači kako se 'kidaju' da urade trbušnjake sa 20 'kila' na grudima...
"Trening fizičke snage je poput mode, trendovi se mijenjaju i mijenjaju, dok se u jednom trenutku to 'bure' ne prepuni, pa se onda isprazni i sve ispočetka. Nešto što se radilo prije 20 godina, brzo će biti ponovo popularno. Primjećujem da se danas ni ne spominju neke vježbe koje su dominirale prije desetak godina. Ja se trudim da ono najbolje zadržim, da nešto što je dobro, a može da bude bolje - nadogradim i da vremenom budemo sve bolji i bolji", kaže Radulović i pola u šali, pola u zbilji dodaje:
"Ali, nema ništa dok momak ne zgrabi teg i 'rastrese' telo. Kako će da izdrži duel? Kako će da dobije nekoga u skoku?"
Šta se kod vas nikada nije promijenilo?
"Trbušnjaci i vijača nikada nisu i neće izaći iz mode, to će uvijek od igrača Crvene zvezde da se traži, jer odatle sve polazi: brzina, eksplozivnost, šut, skok, duel, sve potiče iz te dvije vežbe".
Kakvi su igrači sa kilažom?
"Odlični su, tu nema problema... Prije svakog treninga igrači dolaze na tonizaciju u teretanu, odradimo to individualno i onda trk na teren. To praktikujemo jer je to sistem koji živi u Italiji i Engleskoj, a vjerujem da će i nama donijeti dobre rezultate", zaključuje na kraju razgovora Radulović.
(Izvještač MONDA iz Beleka Nikola Janković, foto: MN Press, crvenazvezdafk.com)