• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Tajno oružje u mršavljenju: 8 začina uz koje kilogrami nestaju kao od šale!

Zdrava ishrana je obavezna ako želite zdravo da smršate, ali dodavanje ovih začina može da ubrza taj proces.

 Izvor: Guliver/Getty Images/InspirationGP

Evo koji začini treba da postanu dio vaše svakodnevice da biste brzo skinuli višak kilograma.

Kurkuma

Sudeći prema studiji sprovedenoj 2009. godine, kurkuma pomaže u sagorijevanju masti. Istraživanje je sprovedeno na miševima, a utvrđeno je da su oni kojima je davana kurkuma više smršali.

Stvar je u tome što ovaj začin podiže unutrašnju tjelesnu temperaturu, ubrzavajući metabolizam.

Cimet

Kažu da cimet može da pomogne u regulaciji apetita, kao i u kontroli nivoa šećera u krvi, što takođe pomaže da duže budete siti. Dodajte ga u ovsenu kažu, jogurt, kafu, čaj...

Mljevena paprika

Slično kao kurkuma, i mljevena paprika podiže temperaturu ubrzavajući metabolizam. A što je metabolizam brži, sagorijeva se više kalorija. Stručnjaci kažu da dodavanjem ovog začina obroku možete da sagorite dodatnih 100 kalorija.

Kumin

Dodavanjem jedne kašike kumina u jelo svakog dana sagorićete tri puta više kalorija, pokazala je nedavno sprovedena studija.

Đumbir

Đumbir pomaže u kontrolisanju nivoa šećera u krvi, sprečavaju nagle promjene glukoze, do kojih dolazi nakon konzumiranja namirnica bogatih ugljenim hidratima i šećerom. Baš kao kurkuma i mljevena paprika, i ovaj začin ima termogenska svojstva, tj. ubrzava sagorijevanja kalorija.

Ruzmarin

Ovaj začin pomaže u povećanju metaboličke stope, dobro utiče na varenje i mršavljenje. Najbolje je da listove ruzmarina potopite u ključalu vodu i ostavite nekoliko minuta da odstoji, a zatim da prohlađeni čaj pijete u toku dana, ali ne na prazan stomak.

Kardamom

Popularni indijski začin jedinstvenog ukusa ima termogenska svojstva, zbog čega podstiče mršavljenje. Takođe, sprečava stvaranje gasova zbog kojih se inače osjećate naduto i nelagodno.

Konzumirajte ga tako što ćete dodati prstohvat kardamoma u obroke.

Crni biber

Crni biber sadrži piperin, sastojak koji ovom začinu daje jedinstven ukus. Ovaj sastojak takođe sprečava stvaranje masnih ćelija, a samim tim pomaže i da skinete višak kilograma.

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop