Da li dizanje tegova može nepovoljno da utiče na krivu kičmu? Dr Dušica Stefanović, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije kaže da nema bojazni od pogoršanja krive kičme zbog dizanja tegova.
Imam krivu kičmu i idem u teretanu. Hoće li stanje da mi se pogorša i da li smem da dižem tegove iznad glave? Hvala unapred. Dr Dušica Stefanović, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije: U 25. godini rast je završen i nema bojazni od pogoršanja krive kičme. Pre odlaska u teretanu potreban je pregled fizijatra ili doktora sportske medicine, kako bi dali mišljenje o vežbama koje su potrebne za jačanje mišića leđa. U zavisnosti od krivine,jednu stranu treba istezati, a drugu jačati, ako je u pitanju skolioza, a ukoliko je reč o kifozi, vežbe su simetrične. Dakle, dizanje tegova iznad glave ne utiče na pogoršanje krive kičme, jer se simetrično jačaju mišići grudno-rameno-lopatičnog pojasa. Posle treninga obavezno je istezanje i relaksacija tela. Predlažem da se "visi"na švedskim lestvama. Takođe, povremene specijalističke konsultacije su neophodne, posebno ako imate svog doktora koji je upoznat sa stanjem vaše kičme od ranije. Nove vesti u vezi sa zdravljem, lekovima, lepotom, ishranom... odgovore lekara na pitanja naših čitalaca, pratite i na Facebook stranici MONDO Klinika.