Čovjek koji je nekoliko sezona igrao u Premijer ligi Engleske pokazao je pratiocima šta jede u toku dana.
Ishrana profesionalnog fudbalera ispanirana je do najsitnijih detalja, a pojedini fudbaleri su od hrane koju jedu stvorili kult. Tako su brojni navijači upoznati u meni Kristijana Ronalda, koji svojoj djeci zabranjuje da piju gazirane sokove! Ali, nisu svi toliko posvećeni.
Ima i onih umjerenijih, koji vode računa o svom tijelu na malo uravnoteženiji način. Jedan od takvih je Mark Pju (35), čovjek koji je prethodnog ljeta završio igračku karijeru, pokazao je pratiocima na Tviteru kako se profesionalni fudbaler hrani u periodu između dvije sezone, tokom letnje pauze.
Ono što prvo upada u oči je čak sedam različitih obroka, ako tu računamo i čašu slane vode koju popije čim ustane, "na prazan stomak". Slijede doručak, pa zatim šejk, ručak, užina, večera i dezert!
Ovako to izgleda:
Ovako jede fudbaler u Premijer ligi - dnevno 3.660 kalorija: Igrač otkrio sve obroke u danu, ima užinu, dezert i šejk!
Nekadašnji prvotimac Barnlija, Bornmuta i Kvins Park Rendžersa u toku dana unosi čak 3.660 kalorija, a dobar dio njih mora da sagori napornim treninzima. Na početku priprema za novu sezonu nije poželjno da se igrač pojavi sa viškom kilograma, pa i tokom ljeta mora da se obraća pažnja na detalje u ishranu.
Vjerujemo da je Mark tokom sezona u kojima je igrao na najvišem nivou - a tri je proveo u Premijer ligi, unosio i značajno više kalorija. Tada su i napori bili veći, tijelu je energija bila neophodna, a potrošnja tokom borbe sa nekim od najboljih veznih igrača na svijetu izuzetno visoka.
Ovako izgleda Markov dan:
- Prije doručka: Đumbir šot, slana voda sa limunom
- Doručak: Kajgana, avokado, ovsena kaša, voće - 780 kalorija
- Poslije doručka: Proteinski šejk - 280 kalorija
- Ručak: Losos, piričan, povrće - 1.100 kalorija
- Užina: Proteinske palačinke - 260 kalorija
- Večera: Piletina, kinoa, sladak krompir, brokoli, paradajz - 690 kalorija
- Dezert: Porcija voća, grčki jogurt, kikiriki puter - 550 kalorija