Fizioterapeuti upozoravaju da je "sedenje novo pušenje", evo kako da se razmrdate ne ustajući sa stolice.
U toku radnog vremena ne možete da dignete glavu od posla? Nema izgovora: evo vežbi koje možete da radite ne ustajući od stola.
Ove jednostavne vežbe neće baš učiniti čuda za vašu liniju (ako imate višak kilograma, moraćete ipak malo da se oznojite), ali će vam sigurno pomoći da se osećate bolje. Osim toga, moglo bi da pomogne i ako iz autobusa izađete stanicu ili dve ranije... Malo šetnje brzim hodom nikad nije na odmet.
Počnite - već danas:
Pratite Mondo.ba na Facebooku, Twitteru i Instagramu!