Svako je ponekad malo ljubomoran i to nije ništa strašno, ali jeste ukoliko konstantno osećate da su drugi ljudi pretnja vašoj vezi. Stručnjak za veze Robert Lejhi kaže da se ljubomora uvek vrti oko troje ljudi.
Mrvica ljubomore može da bude čak i zdrava za vezu, ali takođe može i da bude "ubica" romanse, zbog čega psiholozi ističu da je veoma važno da razumemo kako ljubomora "radi" i odakle dolazi.
Dr Robert Lejhi u svojoj knjizi "Lek za ljubomoru" ističe da uzrok ljubomore ne mora da bude samo to što je vaš partner pogledao neku drugu, već više ima veze sa našim karakternim osobinama.
"Ljubomora se uvek tiče troje ljudi", objašnjava dr Lejhi i naglašava da do nje dolazi kada se osoba oseća ugroženo od treće strane. To može da znači da je partner zainteresovan za tu treću osobu ili je ta osoba zainteresovana za nekoga ko je u vezi. Ili, može da bude oboje.
Dr Lejhi ljubomoru deli u dve kategorije: seksualnu ljubomoru i ljubomoru usmerenu prema emocionalnoj bliskosti. On dodaje da se kod muškaraca najčešće javlja prvi tip, dok su studije pokazale da žene češće pogađa drugi tip ljubomore.
Ono što im je zajedničko je da mogu da "niknu" iz nesigurnosti u vezi, kaže ovaj stručnjak. Drugim rečima, nejasna očekivanja, ukoliko je jedan partner posvećeniji vezi, ako je osoba ranije bila ostavljana ili se osećala izdano u vezi, sve to mogu da budu uzroci nesigurnosti u vezi, a samim tim i povodi za ljubomoru.
Međutim, iznenađujuć razlog za ljubomoru krije se u nama samima.
"Ponekad ljubomora može da bude posledica prevelikog samopoštovanja, zbog čega mane druge osobe u ponašanju postaju uočljivije u odnosu na tu osobu. U takvim slučajeva osoba često prebacuje partneru govoreći: 'Ne možeš tako da se ponašaš prema meni'", objašnjava ekspert.
Međutim, on insistira i da ne mora svaka ljubomora da vodi do suza.
"Ukoliko ljubomora ima malo ili je ona umerena, to može biti znak bliskosti, posvećenosti i ljubavi", pojašnjava on.
Dr Lejhi kaže da smo svedoci da neki ljudi pokušavaju da testiraju svog partnera da vide da li je ljubomora, i da je "to normlano ako je u malim 'količinama'".
Želeći da objasni koje su to "doze" ljubomore OK, stručnjak kaže da zamislite da vam partner kaže: "Ne bi mi smetalo da spavaš sa drugim ljudima". Da vam kaže tako nešto, mislili biste da mu nije stalo do veze i da možda planira da vam bude neveran.
Kada je reč o muškarcima, najčešćei okidač za ljubomoru je pomisao da bi njihova partnerka mogla da uživa u krevetu sa nekim drugim, dok se žene najviše plaše da će se njihov partner zaljubiti u neku drugu, ali ih brine i seksualno neverstvo.
ŠTA DA RADITE AKO STE LJUBOMORNI
Dr Lejhi ima i nekoliko saveta koji će vam pomoći da prevaziđete ljubomoru ili je makar svedete na neki prihvatljiv nivo.
- Cenite ljubomoru i učinite je normlanom, prihvatljivom. Prihvatite činjenicu da je to komplikovana i teška emocija, ali i da je univerzalna.
- Dajte sve od sebe da ne kontrolišete partnera. Zaboravite na istraživanje, proveravanje, praćenje, kontrolisanje… Što više to pokušavate da radite, više ćete biti ljubomorni.
- Izdvojite vreme u kojem ćete se fokusirati na svoje ljubomorne misli. Zapišite svoje ljubomorne misli i odvojite 20 minuta dnevno da o njima razmišljate.
- Zajedno sa partnerom odredite neka pravila - dogovorite se kakvo ponšanje je OK i pokušajte da budete fleksibilni. Na primer, večera sa bivšim ili bivšom može da bude okidač za ljubomoru, pa se dogovorite kakva su pravila u vezi sa tim.
Podsetite se i šta su neke naše poznate ličnosti rekle o ljubomori za MONDO TV: