Ukoliko želimo sebi dobro prije svega moramo osigurati dobar odmor, ali i laganu fizičku aktivnost
Kada smo neraspoloženi i tužni najradije bismo se povukli u sebe i čekali da kriza prestane. Međutim, ukoliko želimo sebi dobro prije svega moramo osigurati dobar odmor, ali i laganu fizičku aktivnost koja olakšava tegobe i donosi pozitivniji pogled na svijet, prenosi ljepota.ba
Samo pola sata joge svaki dan utiče na psihu i ohrabruje nas da prihvatimo sebe, baš kao i prava seansa kod psihijatra.
Isto tako oraspoložiti se možemo i brzim hodanjem, koje će nas učiniti energičnijim i spremnim za savladavanje životnih prepreka.
Plivanje je također izuzetno dobra aktivnost. Naime, ono je kao i meditacija, jer dok plivamo isključujemo se iz svega, usredotočeni smo na disanje, što sve pomaže da se smirimo i opustimo.
(MONDO)