Ako stalno kasno odlazite na spavanje a rano ustajete trebalo bi da mijenjate životne navike, jer ste izloženi povišenom riziku od srčanog udara.
Osobe koje spavaju manje od šest sati u toku noći izložene su povišenom riziku od srčanog i moždanog udara.
Naučnici upozoravaju da i previše sna može da dovede do srčanog udara, ali iz drugih razloga. Potreba za više od devet sati spavanja u toku noći može da bude upozorenje da imate problema sa srcem, pa ne bi bilo loše da odete kod ljekara.
Naučnici su analizirali rezultate ranijih studija, u kojim je tokom godina učestvovalo više od 475.000 ljudi iz Velike Britanije, Amerike, Japana, Švedske i Njemačke, a rezultati su pokazali da su osobe koje spavaju manje od šest sati izložene riziku od srčanog udara povišenom za 50 odsto, i za 15 odsto višem riziku od moždanog udara.
Ako smo hronično neispavani, nivo hormona u organizmu je poremećen i raste nam apetit. To znači da su osobe koje nedovoljno spavaju sklone gojaznosti, i automatski izloženije svim zdravstvenim rizicima koje ona donosi, prenosi "Dejli mejl".
(MONDO)