Naučnici su dokazali da jednostavne aerobne vježbe povoljno djeluju na funkcije mozga starijih osoba, pomažući da se izbjegne pogoršanje memorije.
Pri primjeni tih vježbi primjećeno je povećanje razmjera hipokampusa, jednog od ključnih dijelova mozga, odgovornog za formiranje dugoročnog pamćenja, kažu ljekari i podvlače da je takva metoda poboljšanja funkcije mozga dostupna svima, prenijela je agencija RIA Novosti.
Hipokampus se tokom starenja smanjuje približno jedan do dva odsto godišnje, što dovodi do smanjenja broja veza među nervnim ćelijama u tom dijelu mozga, do sniženja inteziteta njihovog uzajamnog djelovanja i pogoršanja memorije.
Kod starijih osoba koje upražnjavaju redovne šetnje u trajanju od četrdesetak minuta primjećeno je poboljšanje prostorne memorije. Naučnici smatraju da intenzivnije fizičke vježbe mogu imati izrazitiji blagotvoran uticaj na mozak.
Ta naučna istraživanja su pokazala da aerobne vježbe, odnosno vježbe na otvorenom "u prisustvu kiseonika", omogućavaju da se efikasno spriječi smanjenje hipokampusa kod odraslih osoba i onih u dubokoj starosti, što rezultira poboljšanjem memorije.
(Tanjug/MONDO)