• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Vježbanje na svježem vazduhu čuva memoriju

Naučnici su dokazali da jednostavne aerobne vježbe povoljno djeluju na funkcije mozga starijih osoba, pomažući da se izbjegne pogoršanje memorije.

 Vježbanje na svježem vazduhu čuva memoriju Izvor: MONDO

Pri primjeni tih vježbi primjećeno je povećanje razmjera hipokampusa, jednog od ključnih dijelova mozga, odgovornog za formiranje dugoročnog pamćenja, kažu ljekari i podvlače da je takva metoda poboljšanja funkcije mozga dostupna svima, prenijela je agencija RIA Novosti.

Hipokampus se tokom starenja smanjuje približno jedan do dva odsto godišnje, što dovodi do smanjenja broja veza među nervnim ćelijama u tom dijelu mozga, do sniženja inteziteta njihovog uzajamnog djelovanja i pogoršanja memorije.

Kod starijih osoba koje upražnjavaju redovne šetnje u trajanju od četrdesetak minuta primjećeno je poboljšanje prostorne memorije. Naučnici smatraju da intenzivnije fizičke vježbe mogu imati izrazitiji blagotvoran uticaj na mozak.

Ta naučna istraživanja su pokazala da aerobne vježbe, odnosno vježbe na otvorenom "u prisustvu kiseonika", omogućavaju da se efikasno spriječi smanjenje hipokampusa kod odraslih osoba i onih u dubokoj starosti, što rezultira poboljšanjem memorije.

(Tanjug/MONDO)

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop