Bakterije su svuda oko nas, ne možemo da ih izbjegnemo, pa nema razloga da se oko toga drami.
Ali, možda ne bi bilo loše da pokušate da izbjegnete barem mjesta na kojima se klice najčešće "okupljaju".
Proljeće je tu, sigurno ste počeli revnosno da vježbate (osim ako ne spadate u one malobrojne posvećene koji vježbaju tokom cijele godine...) ne biste li se stesali prije mora. Teretane su same po sebi idealna sredina za bakterije, što je i logično: gomila ljudi znoji se u zatvorenom prostoru. Iako od toga ne možete da pobjegnete, i vjerovatno vam neće biti ništa, nije loše da imate u vidu koja su mjesta u teretani najprljavija.
Strunjače
Čuvajte se zajedničkih strunjača, kažu ljekari. Podloge za pilates ili aerobik su kao jastuk, ne bi trebalo da ih dijelimo sa drugim ljudima. Imajte u vidu da se u teretanama rijetko kad pozabave pranjem i dezinfikovanjem strunjača. Dakle, ako niste u mogućnosti da nosite svoju podlogu za vježbanje, obavezno ponesite veliki peškir koji ćete staviti preko one koja vam je na raspolaganju u teretani.
Iako vam to možda djeluje kao nepotreban savjet ("naravno da ću koristiti peškir, to se podrazumeva"), sljedeći put kada odete da vježbate pogledajte oko sebe - videćete da svaki drugi vježbač leži (i znoji se) direktno na strunjači.
Tegovi
Tegove koristi mnogo ljudi u kratkom vremenskom razmaku, tako su rukohvati pravi raj za bakterije. To, naravno, ne znači da ne treba da ih koristite, ali bi bilo pametno da kada završite seriju vježbi sa tegovima odete da operete ruke.
Sjedište bicikla
Jasno je da je mesto na kojem ljudi sede i znoje se pravi raj za bakterije. Dakle, ili ga poprskajte sredstvom za dezinfekciju (ona mala pakovanja sredstva za dezinfekciju ruku su jako zgodna) ili sjedite na peškir.
Ormarići i podovi u svlačionici
Bolje je da u torbi za opremu imate i kesu u koju ćete staviti stvari, da ne biste garderobu spuštali u ormarić koji je koristilo ko zna koliko ljudi pre vas. Što se poda tiče - nikada nemojte hodati bosi.
Iako vam ovo može djelovati pretjerano, i iako je činjenica da vam te bakterije u najvećem broju slučajeva neće naškoditi, ništa vas ne košta da vodite računa. Gljivične infekcije se liječe sto godina.
(MONDO)