Djeci starosti između tri i pet godina potrebno je od 11 do 13 sati sna u toku noći, a mnogi klinci odspavaju i poneku partiju u toku dana.
Odvedete dijete u parkić nadajući se da će se umoriti dovoljno da bi zaspalo u neko razumno vrijeme tako da i vi možete malo da se odmorite... Ali, u osam, devet uveče i dalje imate utisak da je "na dva mjesta u isto vrijeme". Onda konačno zaspi, u neko doba noći, a sutradan se budi u šest ujutru puno energije i spremno za akciju, dok vi ne možete da gledate od umora. Zvući poznato?
Kada se beba tek rodi, roditelji misle da je najteže uspavati novorođenče, ali to je samo znak da im je to prva beba i da su još neiskusni. Kad beba poraste i napuni dvije, tri godine, situacija postaje mnogo "ozbiljnija". Uspavati trogodišnjaka može biti teže nego što pretpostavljate, a čak i najstrpljivijim roditeljima desiće se da ih dijete dovede na rub nervnog sloma.
Kada se klinci ne naspavaju, nedostatak sna utiče na njihovo raspoloženje, ponašanje, pa i navike u ishrani i sposobnost da se skoncentrišu.
"Ako obratite pažnju, primjetićete da u restoranima i kafićima sve češće možete videti i porodice sa malom djecom kasno uveče. Trogodišnjaci u deset uveče treba da budu u krevetu, a ne na večeri sa roditeljima. Djeca nisu mali ljudi, već djeca, i roditelji o tome moraju da vode računa, jer je mališanima neophodan dovoljno dug i dovoljno kvalitetan san", kaže za portal WebMD dr Ričard Kravic sa Djuk univerziteta.
"Ako se dijete budi orno za igru i lijepo raspoloženo, nema razloga za brigu", kaže dr Kravic.
Djeci starosti između tri i pet godina potrebno je između 11 i 13 sati sna u toku noći, a pored toga mnogi klinci odspavaju i poneku partiju u toku dana.
U predškolskom uzrastu te navike mogu da se promijene, pa se može desiti da dijete koje je uredno spavalo popodne više ne želi da dremne.
"Do druge ili treće godine većina djece spavaće dva puta u toku dana", kaže dr Kristina Briceti, pedijatar u Džons Hopkins dječijoj bolnici u Baltimoru. "Petogodinjaci obično odspavaju jednu 'partiju' u ranim popodnevnim satima, ali može se desiti i da dijete tog uzrasta uopšte ne želi da spava u toku dana. Ako je dijete tokom dana dobro raspoloženo, nije kenjkavo i nervozno, nema potrebe da insistirate na spavanju u toku dana."
Ako se djeca premore u toku dana, to se odražava i na večernju rutinu, a kao posljedica se javlja otežano uspavljivanje. Zato bi trebalo da detetu isplanirate vrijeme za odmor u toku dana, čak i ako ne želi da spava. Dovoljno je da se vratite iz parkića, i jurcanje zamjenite nekom manje aktivnom zanimacijom.
(MONDO)