Evo nekoliko savjeta koji će ti pomoći da se probudiš bez podočnjaka, zamršene kose, "izgužvanog" lica...
Operi lice barem sat vremena prije odlaska na spavanje. Ako skidanje šminke i umivanje odlažeš do poslednjeg trenutka, bićeš umorna i nećeš to uraditi detaljno.
Spavaj na leđima. I Odri Hepbern je govorila da je spavanje na stomaku loše za ljepotu. Ljudska glava u prosjeku teži oko sedam kilograma što je veliki pritisak na lice, a dermatolozi kažu da na osnovu bora mogu tačno da kažu ko na kojoj strani lica spava.
Ako imaš mek jastuk koristi dva istovremeno, ili podmetni ispod jedan tvrđi. Blago uzdignuto uzglavlje sprječava akumulaciju limfnih tečnosti u predijelu lica, tako da se nećeš probuditi "naduvena".
Preporučuju se i jastučnice od svile ili satena, jer su ti materijali mekši od pamuka i trenje je blaže.
Izbjegni suviše slanu hranu za večeru, ali i pirinač, tjestenine i krompir. Ugljenihidrati čine da lice ujutru izlgeda kao “gnjecavo tijesto”.
Ako imaš kosu koja se lako mrsi, napravi punđu visoko na temenu koju ćeš pričvrstiti mrežicom. Kada ujutru pustiš kosu imaćeš blage talase.
I na kraju ono najbitnije - spavaj od šest do osam sati u kontinuitetu.
Laku noć.
(MONDO)