Potražite pomoć - biće vam lakše, a i šanse da uspijete u svojoj namjeri da ostavite cigarete će se povećati.
Ukoliko se prilikom pokušaja ostavljanja duvana koristi neka vrsta pomoći, bilo psihološka, bilo ona u vidu žvakaćih guma ili nikotinskih flastera, stopa uspjeha u ostavljanju duvana poslije godinu dana iznosiće 15 odsto.
Kako su pokazali rezultati istraživanja objavljenih u Sjedinjenim Američkim Državama i Evropi, ukoliko se, međutim, ta pomoć ne koristi, na deset pušača koji pokušavaju da ostave duvan, to će poslije godinu dana uspjeti samo jednom
To znači da 90 odsto pušača koji nemaju neki vid podrške ne uspije da ostavi duvan, objavio je francuski dnevnik "Parizjen".
Naučnici koji su sproveli istraživanje su istakli i da veliki broj hemijskih supstanci sadržanih u cigaretama stvara veliku zavisnost u ljudskom mozgu koje se teško osloboditi.
Imajte u vidu da je za odvikavanje od pušenja potrebno je bar 90 dana. Zato se prvo psihički pripremajte nekoliko dana, smanjite unos kafe, pijte više tečnosti, a cigarete ostavite u petak jer su tako manje šanse da pokleknete već prvog dana.
(Tanjug)