Želiš da smršaš? Pazi koju dijetu ćeš primjenjivati. Neke mogu biti pogubne po tvoje zdravlje.
Stručnjaci francuske Agencije za zdravstvenu ispravnost i kvalitet hrane došli su do zaključka, ispitujući 15 različitih dijeta, da one nisu bezopasne po ljudski organizam.
Praksa mršavljenja primjenom raznih neprovjerenih dijeta po savjetu prijatelja ili poznanika veoma je rasprostranjena i to posebno među ženskom populacijom, što je veoma rizično, upozoravaju francuski stručnjaci.
U 80 odsto ispitanih slučajeva pokazalo se da je tokom dijete unos proteina veći od uobičajene dnevne potrebe, dok u 23 odsto slučajeva unos kalcijuma nije bio dovoljan. Takođe, tri od četiri dijete ne propisuju dovoljan unos vlaknaste hrane.
Stručnjaci navode da opasnost od držanja neprovjerenih dijeta nije zanemarljiva, jer mogu da dovedu da raznih disbalansa u organizmu, a kasnije i do opasnih poremećaja.
Naročito su opasne proteinske dijete koje dovode do smanjenja mišićne i koščane mase kao i do metaboličkih poremećaja i pada imuniteta, tako da je česta pojava herpesa kod osoba koje su se podvrgle takvoj vrsti neuravnotežene ishrane.
Francuski nutricionisti savjetuju da se svi koji imaju problema sa viškom kilograma obrate stručnjaku koji će im prepisati odgovarajući režim ishrane, uz primjenu redovne fizičke aktivnosti.
(Tanjug/MONDO)