Svakodnevno unošenje svježeg voća i povrća kao i redovna fizička aktivnost nezamjenljivi su u prevenciji raka.
Nekontrolisano unošenje raznih sumplemenata često je beskorisno, a ponekad čak i štetno, upozorili su francuski stručnjaci.
Tim stručnjaka koji je četiri godine radio na istraživanju namirnica sa antikancerogenim svojstvima došao je do zaključka da majčina dušica, kurkuma i zeleni čaj, koje su oduvijek smatrane odličnom preventivom protiv raka, zapravo nemaju to svojstvo.
Unošenje svježeg voća i povrća obezbjeđuju izbalansirani unos vitamina i minerala koji su neophodni u cilju održanja našeg zdravlja, a samim tim i najbolja su prevencija protiv svih oboljenja uključujući i kancer.
Sručnjaci upozoravaju da su alkohol i prekomjerno unošenje crvenog mesa, mesnih prerađevina i soli pogodni za dobijanje kancera i zato savjetuju da se unos mesa ograniči na 500 grama nedjeljno.
U izvještaju se ističe da su dodaci ishrani koji se uglavnom uzimaju na svoju ruku često beskorisni, a ponekad i štetni.
Dojenje, makar šest mjeseci je odlična prevencija protiv kancera dojki, jer se na taj način postiže hormonalna ravnoteža.
Redovna umjerena fizička aktivnost dovodi do energetskog i hormonalnog balansa što je odlična prevencija protiv raka.
Stručnjaci savjetuju svakodnevnu šetnju u trajanju od 30 minuta jer je ona nezamjenjiva u održanju vitkog stasa što je veoma bitno kad je riječ o kancerogenim oboljenjima s obzirom da gojaznost predstavlja jedan od rizika za dobijanje ove opake bolesti.
Umjerenost u svakom pogledu i izbalansirana ishrana obogaćena sa što većom količinom svežeg voća i povrća predstavljaju prevenciju od mnogih bolesti, a naravno i kancera, poručuju francuski stručnjaci.
(Tanjug)