Da vas ne grize savjest, evo dobrih razloga za konzumiranje crne čokolade - ova poslastica štiti od stresa, smanjuje rizik od infarkta i ubrzava sagorijevanje masnih naslaga.
Osobe koje konzumiraju crnu čokoladu zaštičenije su od stresa kojim je organizam izložen tokom fizičkog napora.
Količinu čokalade treba, ipak, ograničiniti na maksimum 100 grama i to one koja sadrži najmanje 70 odsto kakaa, i poželjno ju je uzeti dva sata prije početka bavljenja sportom, upozoravaju stručnjaci.
Čokolada smanjuje rizik od infarkta miokarda. Šanse za dobijanje infarkta smanjuju se u pojedinim slučajevima čak za 57 odsto jer nekoliko kockica crne čokolade dnevno ima isti efekat kao i aspirin koji se uzima radi smanjenja koagulacije krvi i rizika od zapušenja arterija.
Ljekovitost crne čokolade potiče od prisustva flavonoida, antioksidanata koji ograničavaju rizik od formiranja zadebljanja na krvnim sudovima.
Uz to crna čokalada pomaže u mršavljenju, jer ona sadrži teobromin i kofein, materije koje pomažu u sagorjevanju masnih naslaga. Kofein je dobar stimulans prikom upražnjavanja sporta jer pomaže da masne materije dva puta brže sagorjevaju.
Ali, čokoladna dijeta još uvijek ne postoji, dva do tri reda dnevno sasvim su dovoljna, poručuju stručnjaci.
(Tanjug)