Ljudi koji spavaju duže od devet sati noću, podložni su bolestima koliko i oni koji pate od nesanice, tvrde finski naučnici.
Dobro prospavana noć je od ključne važnosti za naše zdravlje, ali previše ili premalo sna može ozbiljno da ga ugrozi.
Idealno bi trebalo da spavamo između sedam i osam sati u toku noći, navode istraživači koji su analizirali ponašanje 3.760 muškaraca i žena, starih od 30 do 64 godine.
Dovodeći svoj rad u vezu sa brojem dana bolovanja zaposlenih, ustanovili su da zdravije osobe spavaju otprilike sedam i po sati. Za žene je idelna dužina sna sedam sati i 38 minuta, a za muškarce sedam sati i 46 minuta.
"Potrebno je promovisati idealno trajanje sna", objašnjava autorka studije Tea Laluka.
"Previše ili premalo sna ukazuje na postojanje zdravstvenih problema i povećava rizik od bolesti", istakla je ona.