Čaj od kamilice već je tradicionalni lek protiv blažih oblika nesanice, ali stručnjaci tvrde da postoji i bolje rešenje - sok od trešanja.
Istraživači sa Univerziteta Luizijana sproveli su studiju u kojoj je učestvovalo sedmoro odraslih ljudi koji pate od nesanice. Oni su tokom istraživanja dva puta dnevno pili sok od trešanja, u trajanju od dve nedelje, zatim je usledila pauza od dve nedelje, a naredne dve su pili placebo napitak. Rezultati pokazuju da su učesnici u proseku spavali oko 84 minuta više tokom noći u periodu kada su konzumirali ovaj sok.
"Zbog toga što sadrži hormone melatonin i amino-kiselinu triptofan, sok od trešanja pomaže u regulisanju ciklusa spavanja", objašnjava autor studije dr Frenk L. Grinvej, direktor Centra za biomedicinska istraživanja "Penington".
"Crveni pigment koji se nalazi u soku od trešanja sadrži enzim koji umanjuje rizik od zapaljenja i omogućava da triptofan duže ostane u organizmu", rekao je on.
Grinvej naglašava da se nesanicom ne smatra ukoliko ponekad imate problem da zaspite, već ako vas insomnija muči minimum tokom tri noći nedeljno i dodaje da je mnogo bolje lečiti je sokom od trešanja, nego lekovima.