Spadaju u popularni "sport za zube", mogu da se kupe već pečene, ali su neuporedivo ukusnije one koje sami kod kuće spremite, pre svega jer možete da dozirate količinu soli.
Prodavac će znati da vam kaže da li kupujete bundevu sa semenkama čija opna nije suviše debela i kruta. Bundevu prepolovite na pola i izdubite kašikom mekši deo u kojem se nalaze koštice. Odvojte semenke, stavite ih u cediljku i dobro isperite pod mlazom tople vode. Protresite ih da se ocedi sva tečnost, a potom ih osušite na papirnom ubrusu. Raširite ih da se prosuše i ne ulepe, a potom ih prospite u nauljen pleh. Možete i da same semenke da poprskate maslinovim uljem, zatim da ih posolite i pecite oko 20 minuta na najjačoj vatri, dok semenke ne porumene.