Sta je gore preterano znojenje ili suv kao barut

  • Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Stil

Šta je gore - preterano znojenje ili suv kao barut

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Dok se jedni "kupaju u znoju lica svog", drugi su "suvi kao barut" čak i kada je napolju temperatura u beskonačnom plusu. U koju grupu vi spadate i da li znate šta možete da uradite u vezi sa tim?

U normalnim uslovima, dnevno iz sebe izbacimo oko tri litre znoja. To je veoma dobro za naše zdravlje jer na taj način izbacujemo toksine i bakterije. Kada je temperatura vazduha viša, ili se bavimo nekim fizičkim aktivnostima, trebalo bi da se znojimo malo više.

Međutim, postoje osobe koje su stalno mokre, ali i one koje se gotovo uopšte ne znoje. Koje tu u problemu, prvi ili drugi?

S obzirom na to da postoje dva poremećaja znojenja: hiperhidroza ili preterano znojenje, i hipohidroza ili nedovoljno znojenje, nije dobro ni jedno niti drugo.

Uzrok preteranog znojenja mogu biti prevelika anksioznost, bolesti štitne žlezde, uzimanje nekih lekova i slično. Osobe koje imaju hiperhidrozu sklone su i gljivičnim oboljenjima.

Intenzivno znojenje dovodi do većeg gubitka tečnosti i važnih elektrolita: magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, fosfora. Zato se u tom slučaju preporučuje da osoba koja pati od ovog problema popije minimun osam čaša vode dnevno, ali i uzimanje suplemenata kojima ćete nadoknaditi izgubljene elektrolite.

Preporučuje se i kokosova voda, a u ishrani treba pojačati unos naminrica kao što su kelj, kupus, pomorandže, banane, lubenice i bademi.

S druge strane, stanje nedovoljnog znojenja može biti veoma opasno, i to je poremećaj koji nikako ne smete da zanemarite.

Pre nego što se obratite lekaru u vezi sa tim, počnite barem tri puta nedeljno da budete fizički aktivni, poželjno je čak u toplijim prostorijama, na blagom Suncu.

Tako ćete podstaći lučenje znoja.

S vremena na vreme idite u saunu, kako biste pomogli svom organizmu da se oslobodi toksina koje izbacuje putem znoja. 

Znojenje je veoma važno, zato nikakako ne valja ako ono ne postoji ili je ispod normale, zato što putem čistimo organizam, podstičemo rad srca i ubrzavamo metabolizam, cirkulaciju, čuvamo zdravlje krvnih sudova.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop

KUHINJA

loader