Mnogi od nas ponekad pričaju sami sa sobom, mada to ne bismo da priznamo. Ali, nema razloga da to krijemo jer se ispostavilo da ova pomalo čudna navika zapravo ima dobru stranu.
Psiholog dr Paloma Mari-Befa kaže da je dobro da pričamo sami sa sobom jer je to jedan od mehanizama koji nam pomaže da održavamo rad mozga.
"Kada pričamo sami sa sobom, na taj način organizujemo svoje misli, planiramo svoje radnje, vežbamo pamćenje i ‘sređujemo’ emocije", kaže psiholog.
Dakle, to je sasvim normalni, čak i poželjno.
U maloj studiji u kojoj je učestvovalo 28 učesnika, dati su im zadaci da u sebi ili naglas pročitaju listu instrukcija. Zatim je trebalo da te instrukcije sprovedu u delo.
Dr Mari-Befa otkrila je da su oni koji su instrukcije čitali naglas imali bolju koncentraciju i da su bolje uradili zadatak. Dakle, sledeći put kada pre izlaska iz kuće ponavljate "ključevi, novčanik, telefon", da ih ne biste zaboravili, setite se da je to najbolji način da zapamtite.
Mozak, kaže psiholog, najbolje odgovara na zvuk vašeg glasa koji mu govori šta da radi.
"Ovo može da objasni i zašto toliko profesionalnih sportista, na primer tenisera, često pričaju sami sa sobom tokom utakmice/meča, često u ključnim trenucima igre i bodre sebe. To im pomaže da ostanu fokusirani", kaže psiholog.
"Naša sposognost da generišemo instrukcije koje sebi dajemo je jedan od najboljih alata koje imamo za kognitivnu kontrolu. To jednostavno bolje radi kada govorimo naglas", zaključuje psiholog.
Anketa
Pričate li sami sa sobom?
-
Redovno
66.67% (10)
-
Ponekad
33.33% (5)
-
Ne
0% (0)
