U društvu je sve lakše, pa i trening.
Ove vežbe su odlične za stomačne mišiće, zadnju ložu i ruke. Nakon nekoliko ponavljanja zamenite se.
Mogu da se izvode u seriji od nekoliko ponavljanja, ali ako niste u kondiciji - ne preterujte i postepeno, iz dana u dan povećavajte broj ponavljanja i lagano ubrzavajte tempo.
I ne morate da budete "skockane" kao ove "Viktorija sikret" manekenke. Vežbajte u bilo kakvoj trenerci, šortsu i majici, starim helankama... nije važno.
Bitno je samo da vežbate i da uživate i tome!