• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Ako ne vjerujete u lijekove, čitajte!

Evo kako čitanje može da vam pomogne ako ste u depresiji.

 Izvor: Mondo/Stefan Stojanović
sajam knjiga, knjige Izvor: Mondo/Stefan Stojanović

Oni koji uživaju u čitanju će vam reći da ne postoji bolji način da se odmorite, opustite i uljepšate sebi život od dobre knjige. Sada je to potvrdila i nauka, pošto su rezultati nedavno sprovedenog istraživanja pokazali da čitanje ublažava simptome depresije.

Iako nije lek, čitanje je djelotvorno i može da smanji potrebu za antidepresivima. Mnogim pacijentima koji pate od blage i umerene depresije čitanje je pomoglo, i poslije nekog vremena osjetili su da im je bolje. Ovaj tretman poznat je kao biblioterapija i ima zemalja u kojima terapiju čitanjem i ljekari "prepisuju".

"Bibiloterapija se pokazala kao vrlo efikasna u ublažavanju simptoma depresije na duže staze, ovaj tretman je prilično dobar i smanjuje potrebu za medikametoznim liječenjem", navodi se u studiji, prenosi "Dejli mejl".

Jedno ranije istraživanje proučavalo je uticaj čitanja na starije osobe koje pate od depresije, i ispostavilo se da čitanje popravlja raspoloženje i da pomaže i osobama u godinama koje muči usamljenost zbog koje se osjećaju i depresivno.

Ovo saznanje je bilo dodatni podsticaj sa uvođenje čitanja u terapiju. Pacijentima se daje pristup stručnoj literaturi, ali i klasičnim književnim djelima, epskoj fantastici, drami i poeziji.

"Mnogi ljudi koji pate od depresije osjećaju se izolovano, ali čitanje o iskustvima drugih ljudi, čak i kada su ona plod mašte pisca značajno utiče na njihovo raspoloženje i vraća im nadu", kaže dr Liz Bruster, koja je proučavala efekte biblioterapije na mentalno stanje pacijenata.

Njeno istraživanje pokazalo je da čak i lako štivo kao što su krimi-romani značajno popravlja raspoloženje depresivnih osoba.

"Ima pacijenata koji vole sigurnost i predvidivost krimića, jer se kod njih uvijek zna da će slučaj na kraju biti uspješno riješen", objašnjava ona.

Ako ste u depresiji, a ne želite da uzimate lijekove, pokušajte da čitate. Ništa vas ne košta, a nauka kaže da pomaže.

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop