• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Kako da prestanete da hrčete

Ovu neprijatnu pojavu možete ublažiti "domaćim" lekovima. Evo šta savetuju lekari.

  Više od 45 odsto zdravih odraslih osoba hrče i većina njih, naravno, želela bi da zna da li nešto može da uradi po tom pitanju. Evo šta savetuju lekari.

Spavajte okrenuti na stranu, pošto je u tom položaju manja verovatnoća da vam jezik i meko nepce zatvore disajne puteve, što se najčešće dešava kad spavate na leđima. Ako ne možete da se naviknete da spavate okrenuti na stranu, kažu da je dobar metod "privikavanja" prišivanje teniske loptice na leđa pidžame.

Pokušajte da smršate, pošto višak kilograma sužava i disajne puteve i otežava protok vazduha.

Nemojte konzumirati alkohol četiri, pet sati pred odlazak na spavanje. Alkohol opušta mišiće, uključujući i one na leđnom delu grla. To ponekad dovodi do hrkanja, čak i ako inače nemate taj problem.

Spavajte dovoljno, hrkanje se pogoršava ako ste preumorni, pošto se u tom slučaju, kad konačno zaspite, mišići omlitave više nego obično i - eto neprijatnog zvuka.

Pijte dovoljno vode, pošto će to sprečiti zgušnjavanje sekreta koji prirodno prekriva unutrašnjost nosa i meko nepce i smanjiti verovatnoću da svi u okolini čuju da spavate.

Hrkanje kod dece nije uvek bezazleno

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop