Gotovo svako od nas ima barem neku malu tajnu, samo je pitanje koliko je ko opterećen svojom tajnom...
Bez obzira na to što su nas učili da je iskrenost uvek najbolja, prirodno je da svako od nas ima poneku malu tajnu. Ali, nova studija otkriva da čuvanje tajnih zbog kojih osećate stid, ima uticaj na vaše mentalno zdravlje.
"Gotovo svako ima neke tajne, a to može negativno da se odrazi na blagostanje osobe, na veze, pa čak i na zdravlje", kaže dr Majkl Slepijan, autor studije koja je istraživala uticaj čuvanja tajni na mentalno zdravlje. "Kako to da čuvanje tajni može tako da utiče na nas, o tome se do sada nije govorilo".
Naime, tim je ispitao 1.000 učesnika kako bi saznali koliko stida ili krivice osećaju zbog svojih tajni koje čuvaju i koliko su u mesecu pre istraživanja razmišljali o toj tajni, a koliko puta su pokušavali da je sakriju od drugih.
Rezultati su otkrili dve zanimljive stvari. Prvo, da ljudi koji svoje tajne smatraju sramotnim, zbog kojih se stide, o svojim tajnama češće razmišljaju, u poređenju sa onima koji osećaju krivicu zbog svoje tajne ili ne osećaju ni stid ni krivicu.
Drugo, naučnici su otkrili da volonteri koji se srame svojih tajni, sebe doživljavaju kao male i bezvredne, nemoćne, dok oni koji osećaju krivicu zbog tajni, svoja osećanja povezuju sa napetošću, kajanjem, žaljenjem.
Ako se pitate šta bi uopšte moglo da spada u te sramotne tajne, autori studije kažu da su to najčešće tajne koje imaju veze sa mentalnim zdravljem, fizičkim izgledom, ranijim traumatičnim iskustvom... Tajne zbog kojih ljudi osećaju krivicu najčešće se tiču laganja, povređivanja nekog drugog ili toga što su prokockali nečije poverenje.
Sve to znači da bi, sa naučne tačke gledišta, znatno pomogli sebi kada ne biste čuvali ove tajne ili kada barem ne biste stalno mislili na njih. Naravno, to je lakše reći nego učiniti. Ako vam je teško i neka ovakva tajna vas muči, dr Slepijan savetuje da pokušate da osećaj stida zamenite osećajem krivice. Znamo da to zvuči kontraproduktivno, ali...
"Ako vas tajna opterećuje, pokušajte da je ne shvatatelično, već umesto toga razmislite kako se ona reflektuje na vaše ponašanje i pokušajte to da promenite. Osećaj krivice tera ljude da razmišljaju o tome šta će dalje da rade, pa je zbog toga bolje da osećaj stida ili srama zamenite osećajem krivice kako biste lakše prevazišli svoje tajne", savetuje on.
Anketa
Muče li i vas tajne?
-
Da
50% (2)
-
Ne
50% (2)
