Sunce je tu i neophodno je da kožu štitite od zračenja kremama sa SPF faktorom. Evo i nekoliko saveta koji će vam pomoći da ne pravite greške koje većina pravi.
Dermatolog dr Hiva Fasihi ističe da kreme sa zaštitnim faktorom štite od raka kože i dodaje da je to najbolji "anti-ejdžing" proizvod koji ćete ikada koristiti.
Kremu bi trebalo da nanesete oko 15 minuta pre izlaska napolje, od glave do pete, u malo debljem sloju, i trebalo bi iznova da je nanosite svada dva sata.
Uz to, izbegavajte ove greške.
Ne oslanjajte se na SPF u šminki
Bez obzira na to koliki je SPF u puderu ili prajmeru, to nije dovoljna zaštita od sunca.
"Istraživanja su pokazala da se šminka ne nanosi u dovoljno debelom sloju da bi ponudila zaštitu od sunca koju SPF nudi", kaže dermatolog dr Fasihi, dodajući da bi šminku trebalo nanositi četiri do šest puta da bi se dostigao taj nivo zaštite.
Pre nego što izađete napolje, nanesite velikodušnu količinu kreme SPF 30 ili 50 pre šminkanja i kremu iznova nanosite svaka dva sata.
Ne koristite staru kremu
Svako od nas to radi – ostalo nam je malo prošlogodišnje kreme, što je ne bismo iskoristili?
"Istraživanje iz 2013. godine je pokazalo da 57 odsto ljudi koristi kremu kojoj je istekao rok trajanja", ističe Ebi Kli, direktorka Ultrasun-a.
Dr Fasihi objašnjava da se tekstura losiona i njegova efiksanost UVR filtera vremenom smanjuje, tako da krema kojoj je istekao rok zapravo i ne štiti od sunca.
Proverite rok trajanja na pakovanju – obično je između šest i 12 meseci, a posebno obratite pažnju na simbol otvorenog pakovanja koji pokazuje koliko dugo je proizvod efikasan nakon otvaranja.
Ne precenjujte vodootpornost kreme
Dermatolozi kažu da se 25 odsto krema sa zaštitom spere već nakon 20 minuta provedenih u vodi. Tačnije, SPF je nakon tog vremena provedenog u vodi manji za 50 odsto.
"Vežbanje i znojenje takođe ispiraju kremu, zato redovno ponovo nanosite nakon toga", savetuje dr Fasihi.
Ne preskačite osetljiva područja
Neke delove tela lako preskočimo kada nanosimo kremu za sunčanju, a to dovodi do opekotina od sunca. Područja koža koja se najčešće preskaču su stopala, uši, ključna kost, nos, zadnja strana vrata – imate to na umu kad se mažete.
Dobro pročitajte deklaraciju
Pre nego što kupite kremu, dobro pročitajte šta piše na pakovanju – potrebno je da vas štiti od UVA i UVB zračenja.
"SPF broj na bočici pokazuje kolika je UVB zaštita, a zaokrućeni UVA logo znači da krema štiti od UVA zraka", objašnjava dermatolog.
Takođe, ukoliko na pakovanju piše "broad spectrum", to znači da štiti od obe vrste zračenja.
Dodatno, dermatolog kaže da su dobri sastojci u kremama za sunčanje vitamin E i lutein.