Britanski naučnici tvrde da bi godišnje u toj zemlji bilo bar deset hiljada manje oboljelih od raka, ukoliko bi ljudi bili fizički aktivniji.
Dovoljna je, kako kažu, šetnja u nešto žustrijem tempu ili, čak, ubrzavanje uobičajenog ritma kojim se obavljaju kućni poslovi.
Svega 45 minuta umjerene fizičke aktivnosti dnevno moglo bi da spriječi bar pet i po hiljada slučajeva raka dojke godišnje u Velikoj Britaniji, tvrde naučnici u Svjetskom fondu za istraživanja raka.
Pored toga, ukoliko bi ljudi vježbali bar pola sata dnevno, broj oboljelih od raka crijeva u toj zemlji bio bi manji za bar 4.600 slučajeva.
Proporcionalno bi se smanjila i stopa smrtnosti od navedenih malignih oboljenja za 1.500 (rak dojke), odnosno 1.900 (rak creva) ljudi godišnje, piše sajt RTS-a.
Svjetski fond za istraživanja raka potencira značaj fizičke aktivnosti za prevenciju malignih oboljenja, jer su uvjereni da je svega trećina ljudi svjesna te činjenice.
Dr Rejčel Tompson iz Fonda napominje da vježbanje ne mora da podrazumijeva da se "svaki dan preznojavate u teretani". Dovoljni su šetnja u žustrijem tempu, vožnja bicikla, plivanje, ples ili, čak, kombinacija rada u bašti i usisavanja kuće.
"Postoje veoma čvrsti dokazi da je fizička aktivnost veoma važna za prevenciju raka. Čak i umjereno povećanje nivoa aktivnosti moglo bi da spriječi hiljade slučajeva raka godišnje u Velikoj Britaniji", tvrdi dr Tompson.
"Podaci koje imamo jasno ukazuju da je dovoljno da napravite male izmjene u svojim navikama... Napravite od šetnje svoj novi hobi, idite pješke u kupovinu umjesto automobilom ili autobusom. Samo to je dovoljno da biste uradili mnogo za svoje zdravlje", objašnjava britanska naučnica.
Vježbanje je samo po sebi blagotvorno, ali važno je i zbog toga što sprječava gojaznost, koje je značajan faktor rizika oboljevanja od raka.
I Srbi su kao Britanci - malo je onih koji se redovno bave fizičkim aktivnostima i redovno odlaze kod ljekara na sistematske preglede.
(MONDO)