• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Nutricionista otkriva: "Zdrava" hrana je prepuna skrivenih šećera

Autor Dragana Božić

Neke namirnice sadrže skrivene šećere, a većina ljudi to i ne zna.

 Zdrava hrana puna skrivenih šećera Izvor: Shutterstock/Syda Productions

Konzumiranje velike količine šećera povezuje se sa mnogim bolestima, uključujući gojaznost, srčane bolesti, dijabetes tipa 2, kancer. Iako mnogi žele da vode računa o svojoj ishrani, neke namirnice sadrže skrivene šećere, a da ni ne znamo.

Nutricionistkinja Marija Đurković otkrila je koje namirnice ih najviše sadrže.

"Šećer se krije u mnogo kupovnih proizvoda, a da toga često niste ni svjesni: glukozno-fruktozni sirup, saharoza, smeđi šećer, šećerna trska, melasa, maltoza. Kada mu dodate i onaj koji ste svjesno birali - na primjer, kesicu šećera koju ćete izručiti u kafu, teško je sa sigurnošću reći ko zaista unosi malo ili nimalo šećera", rekla je nutricionistkinja za Informer i dodala:

"To i nije toliki problem, sve dok smo svjesni njegovog prisustva u raznim gotovim proizvodima i dok vodimo računa da takvi proizvodi ne zavladaju u našoj svakodnevnoj ishrani". objasnila je.

Evo na koje namirnice treba da obratite pažnju:

  • 100g kečapa - 14g šećera
  • porcija instant ovsene kaše - 18g šećera
  • 100g soja sosa - 14g šećera
  • šolja kafe sa kesicom šećera - 4g šećera
  • 100g kornfleksa - 10g šećera
  • čaša voćnog jogurta - 14g šećera
  • čaša voćnog kompota - 33g šećera
  • 100g roštiljskog čili sosa - 34g šećera

(MONDO/Informer)

Pročitajte i ovo

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop