Zašto ljudi u Monaku imaju dug životni vijek?
Monako je zemlja sa veoma malom površinom - manji je samo Vatikan. Ova kneževina je poznata po svom bogatstvu, ali i po tome što su ljeta suva i topla, a zime blage. Vrijeme nije jedini faktor koji utiče na očekivani životni vijek stanovnika, koji u prosjeku iznosi 89 godina. Zašto ljudi iz Monaka žive duže od predstavnika drugih evropskih nacionalnosti?
Monako je zemlja srećnih ljudi koji žive po visokom standardu. Iako nijedan stručnjak još nije razvio recept za dugovječnost, uslovi koji vladaju u ovoj zemlji pogoduju da se dostigne i stoti rođendan. Oni bi stoga mogli da budu inspiracija za mnoge naučnike. Problem je što ne možemo da primijenimo sve njihove standarde. Ovo su faktori koji doprinose dugovječnosti stanovnika Monaka:
Mediteranska dijeta
Stanovnici Monaka jedu zdravo, njihov jelovnik se bazira na svježem povrću, voću i sezonskim proizvodima. Prosječna ishrana uključuje:
- ribu
- proizvode od cijelog zrna
- orah
- morske plodove
- mahunarke
Mediteranska ishrana obezbjeđuje sve esencijalne hranljive materije koje unapređuju zdravlje i isključuje konzumaciju prerađenih, masnih ili slatkih proizvoda koji negativno utiču na tijelo.
Bogatstvo
Poznata izreka kaže da novac ne može da kupi sreću. I iako u tome ima dosta istine, ljudi sa većim zaradama mogu sebi da priušte kvalitetnu hranu i ne moraju da brinu o tome kako će otplatiti kredit ili da li će im to biti dovoljno za sljedeću platu. Narod Monaka je zaista bogat - skoro 1/3 stanovništva zemlje čine milioneri. Svako ko želi da radi, može da računa na dobru platu, zahvaljujući kojoj ne samo da sebi može da priušti život, već i zabavu.
Pristup zdravstvenoj zaštiti
Zdravstvena zaštita u Monaku je na visokom nivou. Beneficije su besplatne za građane jer ih finansira država. Za razliku od izgleda, univerzalni pristup medicinskoj njezi ne znači da je njen standard nizak i da morate da čekate mjesecima da vidite specijaliste. Preventivni pregledi takođe igraju važnu ulogu jer pomažu u otkrivanju lezija bolesti u ranoj fazi razvoja.
Visok nivo sigurnosti
Vlasti Monaka brinu o svojim građanima. Oni mogu da se osjećaju bezbjedno u bilo koje doba dana i noći zbog policajaca koji patroliraju ulicama. Bogatstvo takođe utiče na bezbjednost. U zemlji u kojoj ljudi žive po visokom standardu, nema potrebe da se plašite nereda ili slučajne krađe.
Zdrav način života
Stanovnici Monaka ne samo da jedu dobro, već i vode aktivan životni stil. Fizička aktivnost im je važna, pa je lako vidjeti muškarce i žene kako trče u parku. Čak i stariji ostaju aktivni i ostaju u formi.
Bogat društveni život
Život u zajednici je svakodnevnica za stanovnike Monaka. Ne izbjegavaju društvena okupljanja, vole da razgovaraju sa drugima i vole da prisustvuju zabavama. Ovaj režim pomaže u održavanju mentalnog zdravlja, a posebno štiti od depresije.
(MONDO)