Dobro jutro! Ako te čeka naporan dan, ili vodiš računa o kilaži, smaži nešto sa ove liste.
Sigurno znate da je doručak najbitniji obrok, ali možda imate nedoumice u vezi sa tim šta je najbolje jesti ujutru.
Nutricionisti kažu da doručak treba da se sastoji od oko 25 odsto proteina, 25 odsto ugljenih-hidrata i 50 odsto voća ili povrća.
To znači da treba jesti sljedeće namirnice: