Jeste li siti ili gladni - želudac nam često daje pogrešan odgovor, jer rješenje je u glavi, a ne u stomaku.
Ko želi da skine koji kilogram može da se posluži psihološkim trikovima. Psiholog Brajan Vensink je na kongresu u SAD objasnio kako čovjek može, pod uticajem okoline, da jede manje ili više!
Naučnici na Univerzitetu "Kornel" u Itaki, u saveznoj državi Njujork, već godinama se bave ovom temom. Oni su, na primjer, primijetili da su porcije hrane, predstavljene na "Posljednjoj večeri" Isusa Hrista - sa godinama - postajale sve bogatije, tj. sve veće?!
Postavlja se pitanje kako čovjek može da prevari svoju psihu ako namerava da smrša. Jedna od mogućnosti je da jede iz manjeg tanjira. Isto tako, pozitivno za liniju je kada ne jedete ispred televizora - zato nazad u kuhinju, za sto!
Tajna je u tome da se promijene navike i da se čovjek hrani zdravije, a da se ne razmišlja previše o tome. U to spada i uklanjanje izazovnih, nezdravih namirnica iz vidokruga - prenosi "Dojče vele".
Ako pijete slatka osvježavajuća pića, onda koristite visoku, usku čašu. Jer takozvane viski čaše, sa istom zapreminom, prosto nas navode na to da sipamo više. Jednostavnije je promijeniti takve stvari, nego prisiljavati mozak da drugačije funkcioniše.
Ovi zaključci se zasnivaju, između ostalog, i na studiji provedenoj na 168 posjetilaca bioskopa. Konstatovano je da oni koji su kupili maksi porciju kokica pojeli 45 odsto više od onih koji su imali manje pri ruci. Kod pića, tipičnih za odlazak u bioskop, razlika je iznosila 37 odsto.
Opet, sudeći prema rezultatima jedne druge studije, djeca jedu više kornfleksa i drugih pahuljica ako im se serviraju u velikim umjesto u malim činijama.
Kod odraslih je konstatovano da jedu više supe iz tanjira bez dna. Tako je 45 ljudi dobilo jelo za džabe - polovina je jela iz normalnih dubokih tanjira, dok je druga polovina supu dobila serviranu iz specijalno prepariranih tanjira koji su se tajno punili.
Ovi drugi su pojeli 73 odsto više od prvih. Naravno da su poslije i sami bili zaprepašćeni tom činjenicom.
Dakle, ne vjerujte svom stomaku!
Za svaki slučaj psiholog Brajan Vensink upozorava: "Ako hoćete stvarno da uspijete u skidanju kilograma, morate slijediti klasično pravilo - manje jesti i više se kretati".
(Srna)