Ako pijete neke tablete za mršavljenje, zamijenite ih - jabukom.
Postoji mnogo prirodniji način da izgubite višak kilograma.
Ako budete jeli po jednu jabuku prije obroka, možete značajno smanjiti unos kalorija, otkrili su američki istraživači.
Prema rezultatima njihove studije, ako pojedete jabuku prije ručka, unijećete 15 odsto manje kalorija tokom obroka.
Studija je pokazala da osobe koje imaju problema sa pojačanim apetitom, mogu smršati više od 600 grama mjesečno, što znači oko devet kilograma godišnje. Naime, jabuka sadrži hemikaliju pektin koja stvara osjećaj sitosti i smanjuje vam potrebu za hranom, a pošto djeluje i kao diuretik, idealna je za dijetu.
Štaviše, redovnim uzimanjem jabuka možete nadoknaditi eventualni nedostatak vitamina u organizmu, regulisati probavu i ojačati imunitet.
(MONDO)