• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Jesen je stigla, a stižu i kilogrami

Lako je ljeti - vrućina topi kilograme, ali i apetit. Šta raditi tokom jeseni i zime kako biste zadržali ljetnju kilažu?

 Jesen je stigla, a stižu i kilogrami Izvor: MONDO

Prije svega smanjite unos omiljenih kaloričnih namirnica. Tokom vrelih ljetnjih dana sigurno ste manje nego sada, jeli meso, mesne prerađevine, kolače, torte... nastavite tako.

Častite se jednom nedjeljno parčetom omiljene torte ili odredite jedan dan kada ćete uživati u svemu - od supe i pečenja do džemova, kolača i pudinga. Ostalih dana jedite ono što ste i tokom ljeta: voće, svježe salate, puno vode, sokove od cijeđenog voća.

Nastavite i da se krećete. Ako ste uživali u laganim letnjim šetnjama kada uveče "zahladni", sada šetajte ujutru ili u podne. Čak i kada duva vjetar ili pada kiša, dobro se obucite i krenite... Možda će vam prvi put biti teško, ali ćete vremenom početi sve više da uživate u tome, naročito kada na proljeće stanete na vagu.

Ako baš ne volite snijeg i hladno vrijeme, vježbajte u teretani, fitnes klubu ili kod kuće. Preskačite konopac, vrtite hulahop, đuskajte uz omiljene hitove, prestanite da koristite lift, idite na posao pješke ili barem izađite iz prevoza nekoliko stanica ranije.

Obratite pažnju i na graderobu koju nosite. Ako prezimite u trenerci ili vunenoj haljini, nećete ni primjetiti koliko ste se ugojili jer je to udobna garderoba koja dozvoljava "širenje".

Ljeti su vam noge, ruke, stomak... uvijek pred očima jer nosite šortseve, mini haljine, bermude... zato nastavite da se gledate i zimi.

Počnite već danas, prvog jesenjeg dana ove godine, kako biste dobro zapamtili svoju savršenu letnju figuru i održali je takvom i dalje.

(MONDO)

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop