Bez obzira na to da li gledaš odbojku, tenis, fudbal, košarku... sa ekipom ili sam, sigurno nešto grickaš. Koji je tvoj omiljeni "sport za zube"?
Ako voliš kokice znaj da i one goje, ne koliko čips na primjer, ali goje. Uz 100 grama kokica unesemo 4 grama masti, ali mnogo više ugljenih hidrata - 100 grama sadrži čak 72 odsto. Proteina ima 13 odsto, a kalorija 380. Naravno, bez dodataka kao što su puter, topljeni kačkavalj, karamel ili čokoladni sirup.
Slane perece i slične grickalice od bijelog brašna, imaju 12 grama masti, ali manje proteina nego kokice - 8,5. Ugljenih hidrata imaju skoro koliko i kokice - oko 70 grama, a kalorija 470 u 100 grama.
Kikiriki, koji je najčešće na stolu, jer je odličan "drugar" sa pivom, je kalorijska bomba. Prženi kikiriki ima 600 kalorija u 100 grama, ali ni pečeni nije "lajt" varijanta - ima 590 kalorija. Od ostalih sastojaka kikiriki ima 27 grama proteina, 47 grama masti i 20 grama ugljenih hidrata.
I čips se odlično slaže uz pivo, ali je jeftiniji od kikirikija, a kalorija ima gotovo isto. Uz 100 grama unijećete 570 kalorija, 5 grama proteina, 50 grama ugljenih hidrata i čak 40 grama masti.
Dakle, moraš mnogo da se nerviraš tokom gledanja utakmice kako bi sagorio sve to.
(MONDO)