Osobe s hroničnim bolom u donjem dijelu leđa, koje pohađaju časove joge, doživljavaju veći boljitak u načinu života i opštem zdravstvenom stanju.
Stručnjaci Univerziteta u Jorku su do rečenog zaključka došli na uzorku od 313 ljudi, koji su već prethodno tražili medicinsku pomoć zbog hroničnog ili bola koji se stalno vraća u donjem dijelu leđa, izvještava Rojters.
Nasumičnim izborom 156 učesnika u istraživanju je poslato na časove joge, dok je 157 i dalje koristilo samo medicinsku pomoć.
Poslije tri mjeseca, oni pacijenti koji su išli na jogu, su mogli da obave 30 odsto više aktivnosti, nego pacijenti iz druge grupe.
Najveća prednost je, prema nalazima britanskog tima, bila u većem samopouzdanju koje su polaznici časova joge imali u pogledu sposobnosti da samostalno obave raznovrsne dnevne aktivnosti - da brže hodaju, da se obuku bez tuđe pomoći ili da duže ostanu stojeći.
Što se bolova tiče, polaznici časova joge su prijavili njihov tek neznatno slabiji intenzitet, "od marginalnog statističkog značaja", nego ispitanici koji su koristili samo medicinske usluge.
Britanski nalazi su u skladu sa nekim ranijim da joga i istezanje više pomažu osobama koje bole leđa, nego pridržavanje savjeta iz udžbenika za samopomoć.
Da joga povoljno djeluje na zdravlje, ukazuju i mnoge druge ovogodišnje studije. Tako je jedna pokazala da joga smanjuje nivo stresa i poboljšava kvalitet života oboljelih od raka dojke, a druga da ove vježbe za polovinu smanjuju epizode nepravilnih otkucaja srca među srčanim bolesnicima.
U Britaniji, inače, čak 80 odsto ljudi u nekom periodu života pati od bola u leđima, a efikasni tretmani protiv tog problema su malobrojni.
Vođa jorkškog istraživanja, Dejvid Torgerson, napominje da široko primjenjivane obične vježbe imaju tek mali uticaj na ublažavanje efekata bola u leđima.
(Tanjug)