Da biste sačuvali zdravlje, osim jačanja imuniteta, neophodno je da povedete računa i o higijenskim navikama, ne samo kod kuće već i na radnom mjestu.
Najveći broj zaraznih bolesti prenosi se kontaktom i respiratornim putem, pa zatvoren prostor u kome boravi mnogo ljudi, kao što je kancelarija, predstavlja idealnu sredinu za širenje zaraze.Kako biste sačuvali zdravlje, osim jačanja imuniteta, neophodno je da povedete računa i o higijenskim navikama, ne samo kod kuće već i na radnom mjestu, piše "Blic".
"Osnovna mjera zaštite od zaraze na poslu je održavanje lične higijene i higijene radnog okruženja", kaže za "Blic" dr Jelena Obrenović, šef odjeljenja za prevenciju i kontrolu zaraznih bolesti na Institutu za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut".
Lična higijena na prvom mjestu podrazumijeva higijenu ruku, koje treba temeljno prati toplom vodom i sapunom više puta u toku radnog vremena.
"Ruke treba prati nekoliko puta, u zavisnosti od posla koji osoba obavlja, a podrazumijeva se da ćemo to činiti nakon upotrebe toaleta i prije jela", objašnjava dr Obrenović.
Ona preporučuje konzumiranje hrane van radnog prostora, koje često može da bude leglo bakterija.
"Ne bi trebalo jesti u toku rada za računarom, telefoniranja i sličnih aktivnosti. Udaljite se od svog stola i u miru dovršite obrok, a najbolje bi bilo da posjetite restoran, ukoliko ga firma posjeduje."
Tvrdnja doktorke Obrenović može se potkrijepiti obeshrabrujućim naučnim dokazima - istraživanje sprovedeno na Londonskoj školi higijene i tropske medicine pokazalo je da predmeti iz radnog okruženja, kao što su mobilni telefon, tastatura, hemijske olovke i kompjuterski miš, mogu biti prenosnici mikroba, pa je tako utvrđeno da mikroorganizmi nisu zaobišli nijedan od 390 ispitanih telefona.
Alarmantan je i podatak da jedan kancelarijski računar na sebi može nositi čak pet puta više bakterija nego daska klozetske šolje. Ovo ne treba da čudi, s obzirom na činjenicu da malo koji kancelarijski radnik ima naviku da s vremena na vrijeme očistiti tastaturu ili miš, a stvar dodatno pogoršava podatak da veliki broj ljudi ima naviku da jede iznad tastature.
Još jedan predmet koji predstavlja idealnog prenosnika bakterija jeste hemijska olovka. Često nesvjesno stavljamo vrh hemijske u usta, pa tako postavljamo mikroorganizme na plastičnu podlogu, gdje mogu preživjeti danima.
"Zaboravite na grickanje olovke i izbjegavajte bilo kakav kontakt ruku sa sluzokožom usta, nosa ili oka dok ste na radnom mjestu", savjetuje sagovornica "Blica".
U kancelarijama u kojima boravi veliki broj zaposlenih, treba voditi računa o što češćem provjetravanju prostora, u skladu sa vremenskim i temperaturnim prilikama.
"Najmanje jednom nedjeljno treba odgovarajućim dezinfekcionim sredstvom za površine prebrisati sve predmete koji se često dodiruju, posebno ako je neko od kolega sa kojima dijelite radni sto već bolestan", kaže dr Obrenović za "Blic".
Prenos bolesti respiratornim putem možete spriječiti redovnim čišćenjem klima uređaja, od kojih u velikoj mjeri zavisi kakav vazduh ćemo svakodnevno udisati.
Ukoliko se budete pridržavali navedenih savjeta, značajno ćete smanjiti mogućnost obolevanja na radnom mjestu.
Međutim, ako ipak iskusite simptome kao što su jeza, drhtavica, glavobolja, curenje iz nosa, temperatura ili tegobe gastrointestinalnog trakta (dijareja, povraćanje, grčevi u stomaku), najbolje je da ostanete kod kuće.
Ako vam neodložne poslovne obaveze ne dozvoljavaju da se posvetite kućnom liječenju, izbjegavajte boravak sa kolegama u istoj prostoriji. Umjesto zakazivanja sastanka, dogovore obavljajte telefonom ili elektronskom poštom.
(MONDO)