• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Prvo na vježbe pa onda na dijetu

Put do dobre linije je kombinacija vježbanja i samokontrole, a najbolje rezultate imaćete ako se prvo fizički aktivirate a zatim se bacite na dijetu.

 Prvo na vježbe pa onda na dijetu Izvor: MONDO

Istraživanje sprovedeno na Harvardu pokazalo je da ljudi koji žele da smršaju imaju bolje rezultate ako prvo počnu da vježbaju, a zatim uvedu promjene u načinu ishrane i bace se na dijetu.

Tim ljekara pod vođstvom dr Migela Alonsa analizirao je rezultate ranijih istraživanja u vezi sa mršavljenjem, a cilj im je bio da utvrde postoji li veza između vježbanja i prehrambenih navika, piše "Dejli mejl".

Ispostavilo se da vježbanje podstiče usvajanje zdravijih navika u ishrani.

"Utvrdili smo da su rezultati najbolji ako se vježbanju nakon određenog vremena pridruži dijeta. Tako se najefikasnije skidaju kilogrami, a ljudi se istrajnije pridržavaju novog načina ishrane", kaže dr Alonso.

Utvrđeno je da je kod ljudi koji vježbaju osjećaj sitosti intenzivniji, pa je manja opasnost od prejedanja, a vježbanje poboljšava i samokontrolu, pa je lakše odoljeti slatkišima.

(MONDO)

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

NAJNOVIJE

Dnevni horoskop