Da li ćete od sutra prestati da da pušite ili ćete početi da se hranite zdravije? Više ćete čitati ili nećete ulijetati u minus zbog novih cipela?
Stiglo je doba godine kada nižemo novogodišnje odluke i puni entuzijazma objavljujemo da od 1. više nećemo pušiti, ili da ćemo odmah poslije praznika početi sa vježbama... Postavlja se samo pitanje kako da sve te divne planove zaista sprovedemo u djelo i pridržavamo ih se duže od nedjelju dana.
Budite realni. Umjesto da odlučite da nećete jesti nezdravu hranu, recite sebi da ćete se potruditi da se hranite zdravije.
Ne ciljajte previsoko. Ako sebi postavite nedostižan cilj na kraju ćete samo biti frustrirani i razočarani. Ne morate da smršate deset kilograma, tri, četiri biće sigurno sasvim dovoljna za početak.
Nemojte donositi previše odluka. Ako pokušate da promijenite mnogo stvari u isto vrijeme najvjerovatnije ćete odustati od svega. Postavite sebi jedan cilj, biće vam lakše da istrajete.
Budite konkretni. Umjesto "počeću da vježbam" recite "odlaziću na trčanje tri puta nedjeljno".
Nemojte da odustajete. Ne možete ostvariti svoje ciljeve preko noći. Dajte sebi vremena i nemojte da se predajete.
Nemojte da krijete svoje planove. Recite ljudima koje volite šta su vaši ciljevi za iduću godinu, šta god da ste odlučili biće vam lakše da istrajete ako imate podršku porodice i prijatelja.
(MONDO)