Navali na voće, povrće i vodu - najnovije njemačko istraživanje je pokazalo da koncentrati iz voća i povrća poboljšavaju ne samo zdravlje, već i izgled kože.
Osim toga, treba piti čašu vode svakih sat vremena, i dvije kašičice ulja uz svaki obrok.
Grupa naučnika iz Instituta za eksperimentalnu dermatologiju pri njemačkom univerzitetu VH (Witten-Herdecke) konstatovala je da konzumiranje po pet porcija voća i povrća raspoređenih u toku dana ima pozitivan uticaj na čitav organizam, posebno na kožu.
Ti koncentrati mogu da poboljšaju hidrataciju, debljinu i gustinu kože, navedeno je u studiji objavljenoj u januarskom broju naučnog časopisa SPP (Skin Pharmacology and Physiology).
Naučnici su došli do tog rezultata prateći stanje kože u grupi žena srednjih godina tokom 12 sedmica.
Nekim ženama su dva puta dnevno tokom istraživanja davane kapsule koncentrata voća i povrća, a druge su dobijale "placebo" (lažni lijek).
Na kraju istraživanja su kod žena koje su dobijale kapsule koncentrata uočena veća poboljšanja mikrocirkulacije kože (kod 39 odsto tih žena), bolja hidratacija epiderma (devet odsto), kao i deblji (16 odsto) i gušći (šest odsto) epiderm.
Radi zaštite kože od zimske "agresije", preporučuje se konzumiranje voća i povrća bogatog vodom, kao i čaša vode svakih sat vremena.
Osim toga, radi poboljšanja otpornosti kože na spoljne uticaje, stručnjaci preporučuju i unošenje malo masnoće - dvije kašičice ulja (maslinovo, orahovo, uljane repice...) prilikom svakog obroka, što obezbjeđuje unos u organizam esencijalnih masnih kiselina i vitamina E potrebnih koži.
Uz to, naravno, preporučuje se i svakodnevno nanošenje dnevne kreme na lice.
(Tanjug)