Stres i zbog velike sreće

Ne samo tužni, već i najsrećniji događaji kao što su rođenja, vjenčanja, vjeridbe, zaljubljivanje, napredovanje na poslu, odmor u inostranstvu... remete našu fizičku i mentalnu ravnotežu. Time su se pozabavili mnogi psiholozi.

Nova ljubav
U ranim fazama zaljubljivanja i ulaska u vezu, javljaju se strah, tjeskoba, hormonske i promjene raspoloženja, pa tako i stres. Kako se pokazalo da su zaljubljeni ljudi kreativniji, psiholozi savjetuju da tu kreativnost upotrebite za prevazilaženje stresa kao posljedice zaljubljivanja. Na primjer, crtajte, slikajte, pišite...

Novi posao ili unapređenje
Istražujući ljudske resurse, firma Development Dimensions International utvrdila je da više od polovine menadžera napredak u karijeri ili promjenu posla doživaljavaju toliko stresno, da ih po jačini stavljaju odmah poslije razvoda braka. Iako je riječ o pozitivnim i uzbudljivim događajima, novi početak često stvara pritisak zbog očekivanja šefova, nove sredine i obaveza, piše "Život plus".

Rođendani
Čak i ovaj događaj može da bude okidač za stres, naročito ako je riječ o proslavi 30. ili 40. rođenadana. On nas podsjeća da starimo, a to budi žaljenja za nekim propuštenim prilikama.

Odlazak na odmor
Napustiti posao i "isključiti" se od posla je nešto što bi, po definiciji, trebalo da bude opuštajuće, ali često se završava stresno. Prema rezultatima ankete sprovedene na Epedia.com, čak 53 odsto zaposlenih Amerikanaca poslije odmora se na posao ne vraća sveži i odmorni, a 30 odsto njih sa stresom se bore i tokom odmora, jer osjećaju krivicu što su ostavili posao.

Doktor Brajan E. Robinson kaže da treba primijeniti načelo "budite prisutni ovde i sada". To će pomoći da na odmoru izbacite iz glave misli o poslu. Robinson još savjetuje: "Zapitajte se: zašto žurim? Većina nas sklona je da sebe osuđuje tokom odmora, a to posebno čine radoholičari. Preispitajte se i doći ćete do zaključka da nema razloga da se ne opustite".

(MONDO)