Kada se počastiš takozvanom "džank hranom", sljedećeg dana se drži samo namirnica koje su bogate omega-3 masnim kiselinama.
Omega-3 masne kiseline mogu da neutraliziraju negativne učinke brze hrane na na naše zdravlje, pokazalo je istraživanje.
Morska riba i riblje ulje, su bogati omega-3 masnim kiselinama koje stimulišu područje mozga koje kontroliše pamćenje, za razliku od nezdrave hrane koja je izuzetno štetna za naš mozak.
Brza hrana umanjuje sposobnost regeneracije nervnih ćelija, što može dovesti do razvoja neurodegenerativnih bolesti.
Zato je važno redovno unositi namirnice bogate omega 3-masnim kiselinama koje su sposobne da se bore protiv triglicerida i ostalih upalnih molekula u krvotoku, kao i da pomognu hormonima koji se izlučuju nakon jela da štite neurone i podstiču njihov rast.
(MONDO)