Kao roditelj, vjerovatno se ponekad zabrinete kada vaše dijete sanja nešto ružno. Zašto djeca imaju ovakve snove i kako im pomoći?
Iako sigurno nije prijatno, noćne more su sastavni dio odrastanja svakog čovjeka i rezultat su procesa obrade informacija u mozgu. Ružan san ne mora uvijek biti signal za neki problem sa kojim se dijete suočava, već ih mogu uzrokovati i neki uznemirujući događaji, situacije ili međuljudski odnosi. Noćne more mogu biti i reakcija na polazak u školu ili preseljenje, tvrde stručnjaci.
Ipak, mogu biti i „odgovor" na stres, bolest, traumu, slike koje je dijete vidjelo na televiziji, ali i signal da dijete ne osjeća sigurnost. Stručnjaci smatraju da noćne more kod djece ne bi trebalo da brinu roditelje, jer su sve ređe kako dijete odrasta i razvija druge načine da se nosi sa problemima i strahovima.
Ono što je pomalo problematično je da je teško da otkrijete tačan razlog zbog koga vaše dijete ima noćne more. Sve što možete da uradite jeste da obratite pažnju na to šta se dešava u životu vašeg djeteta i tako shvatite koji su mogući uzroci. Od pomoći može da bude i neka vrsta dnevnika u koji ćete zapisivati pozitivne i neke situacije koje bi mogle da budu stresne za dijete, kako biste lakše shvatili šta je to što ga brine.
Kada se vaše dijete probudi uznemireno nakon ružnog sna, važno je da mu pružite podršku. Sjedite pored njega, pomozite mu da se smiri i da se osjeti sigurno uz vas. Stručnjaci preporučuju da pokušate od djeteta da saznate šta je tačno sanjalo, jer bi to moglo da umanji njegovu anksioznost, a vama da pomogne da saznate koji je razlog za takav san.
Ohrabrite dijete da na kreativan način prevaziđe noćne more. Na primjer, ako se san ružno završava, podstaknite ga da razmišlja o ljepšem kraju, da ga nacrta ili odglumi. Na taj način, dijete se neće osjećati bespomoćno i brže će prevazići ružne snove.
Ukoliko noćne more dugo traju, ponavljaju se ili dijete neprestano sanja neke nasilne i uznemirujuće događaje, preporučujemo da potražite pomoć terapeuta ili pedijatra.
Da biste umanjili šansu da dijete ima noćne more, pokušajte da ono ide na spavanje uvijek u isto vrijeme. Može da pomogne i ako ga naviknete na neku rutinu prije spavanja koja će ga umiriti – čitajte mu priče, pustite dječju muziku, dajte mu da spava sa omiljenom igračkom koja će da ga "čuva" dok spava ili ostavite upaljenu lampu ako se dijete plaši mraka.
(MONDO)