Doručak je najbitniji obrok, potvrdilo još jedno istraživanje. Trebalo bi jesti u prvih sat vremena nakon buđenja, jer je to najbolje za srce.
Istraživanje na 27.000 ljudi pokazalo je da su oni koji preskaču doručak izloženi većem riziku od problema sa srcem.
Naučnici sa Harvardske škole za javno zdravlje saopštili su da izostavljanje ovog obroka tokom dana izlaže naporima čitavo tijelo. Britanski naučnici dodali su da doručak pomaže da se izbjegnu zašećerene grickalice prije ručka.
Muškarci starosti od 45 do 82 godine bili su proučavani punih 16 godina. Za to vrijeme, među njima se dogodilo više od 1.500 srčanih udara ili slučajeva fatalnog otkazivanja srca.
Oni koji su preskakali doručak bili su izloženi 27 odsto većem riziku da će doživjeti srčane probleme od onih koji su počinjali dan obrokom. Istraživači su u rezultate uračunali ostale faktore, poput pušenja i tjelesnih aktivnosti.
"Poruka koju bi svi trebalo da uveže je: jedite ujutru kada se probudite, najbolje u roku od sat vremena. Rezultati pokazuju da je bilo šta bolje nego ništa, ali uvijek je najbolje pojesti nešto zdravo i uravnoteženo", izjavila je doktor Lia Kejhil, jedan od autora istraživanja.
Ona je dodala da je vrijeme kada se prvi put jede u toku dana važno i da preskakanje doručka vremenom opterećuje tijelo.
Kejhilova je rekla da to povećava rizik od visokog krvnog pritiska, gojaznosti i dijabetesa, što sve može da naškodi srcu.
(MONDO/Tanjug)