Bez obzira na to da li ste na plaži ili u gradu, sunčevom zračenju ne bi trebalo da se izlažete bez kreme sa zaštitnim faktorom.
Između 11h i 17h, ne bi nikako trebalo da budete na suncu. Da li se pridržavate ovih pravila?
Nijedna krema ne štiti u potpunosti od štetnih efekata prekomjernog sunčanja, koje može da izazove opekotine, ubrzano starenje kože i poveća rizik od različitih malignih oboljenja kože.
Iako možda tako mislite, ni zaštitni faktor (SPF) nije najbolji pokazatelj koliko krema zaista štiti kožu. Ovaj faktor pokazuje samo koliko je koža zaštićena od opekotina, ali ne i od upijanja UV zraka. Tako, na primjer, krema sa SPF 30 od opekotina štiti duplo bolje neko krema sa zaštitnim faktorom 15. Ali, kada je riječ o UV zračenju, situacija je nešto drugačija. Krema za sunčanje sa SPF 15 apsorbuje 93 odsto zračenja, a ona sa SPF 30 oko 97 odsto.
Ipak, koliko je važno da koristite kremu za sunčanje, jednako je bitno i da nanesete dovoljnu količinu kreme. Da bi se zaštitilo cijelo tijelo odrasle osobe prosječne visine, potrebno je oko 35 grama kreme, što znači da je pakovanje od 200 grama dovoljno za pet, šest mazanja.
Pored toga, preporučuje se nošenje lagane, prozračne garderobe, nikako od vještačkih materijala koji će vas samo još više zagrijati. Nosite šešire i uvijek imajte flašicu vode kod sebe.
Bez obzira na to koliko se trudite da se zaštitite od sunca, ljekari kažu da nijedna krema ne može dovoljno da štiti kožu od UV zračenja u periodu od 11 do 17 časova.
(MONDO)