"Fizi joga mi je spasila život", kaže glumica Kim Katral.
Svetsku slavu je stekla kao Samanta u seriji i filmu "Seks i grad". Ne samo što je bila "najveseliji" lik, već je za mnoge gledaoce glumica Kim Katral bila i najzgodnija. Evo kako svoje tijelo održava u top formi.
Kim Katral sada ima 57 godina, ali i dalje mami uzdahe muškaraca širom svijeta. U čemu je tajna?
"Fizi joga mi je spasila život", rekla je glumica za "Tajms".
"Kako sam postajala starija tako sam shvatala da je kardio program sve manje bitan za mene. Ono što mi je trebalo su intenzivnije vježbe istezanja, trebao mi je instruktor koji je upućen u to kako naše tijelo funkcioniše. Zato sam počela da radim vježbe koje kombinuju jogu i fizikalnu terapiju", objasnila je Kim Katral.
"Fizi joga je bezbjedniji način rekreiranja od standardne joge. Pomaže da se aktiviraju željene grupe mišića, a svi instruktori su obučeni i za fizikalnu terapiju i za jogu", kaže joga trener Diana Zotos i objašnjava da se prvo uradi procena klijenta, a tek onda kreira personalizovani plan vježbanja prilagođen njihovom tijelu, ali i starim ili mogućim novim povredama.
Ovaj vid rekreacije je dobar i ako želite da smršate, a Kim želi da sagori od 300 do 600 kalorija nedeljeno.
Jedina "mana" fizi joge je cijena - košta 200 dolara na sat!
(MONDO)