Povratak u školske klupe, mališane dovodi i u svakodnevni kontakt sa bakterijama. Pročitajte nekoliko savjeta kako da poboljšate imunitet najmlađih.
Djeca razmišljaju o školi, igri... i često u žurbi zaborave da operu ruke. Podsjetite ih koliko je važno pranje ruku prije jela i nakon korišćenja toaleta, kako bi izbjegli unošenje bakterija u organizam. Ipak, napomenite im i da nije korisno pretjerivati u pranju ruku, jer bi to moglo da ima i nepoželjan uticaj na imunitet.
Osim redovnih obroka, važan je i unos različitog voća u organizam. Voće i povrće će svakako imati dobar učinak kada je riječ o zdravlju uopšte, ali imajte na umu da borovnice imaju najsnažniji uticaj na imunitet.
Međutim, pored unosa određenih namirnica u organizam, jednako je važno i izbjegavati one koje nemaju povoljan efekat. Prerađeni ugljeni hidrati i šećeri pomažu širenje bakterija u crijevima, a samim tim i različitim infekcijama i upalama. Zato, pokušajte da vaše dijete jede što manje tjestenine, kolača, sokova...
Ohrabrujte djecu da se bave sportom. Timski sport bi mogao da pomogne djetetu i da stekne nove drugare, ali ako vaš mališan nije za takvu vrstu aktivnosti, posvetite mu određeno vrijeme koje ćete provesti zajedno u aktivnoj igri. Različitim studijama je potvrđeno da vježbanje jača imunitet i da su djeca koja su u dobroj fizičkoj kondiciji manje sklona prehladama u zimskom periodu.
(MONDO)