Tek 27 odsto ljudi koji počnu da se bave nekom fizičkom aktivnošću zapravo skida kilograme
Da li vježbanje utiče na kilograme? Pa, i ne baš, jer je istraživanje pokazalo da tek 27 odsto ljudi koji počnu da se bave nekom fizičkom aktivnošću zapravo skida kilograme!
Gotovo polovina ostaje na istoj kilaži, a četvrtina se udeblja.
Razlog je prilično jednostavan - nakon vježbanja ljudi se uglavnom "nagrađuju" raznim visokokaloričnim poslasticama koje sadrže barem 500 kalorija po komadu, pokazalo je istraživanje. Kako samo najmarljliviji vježbači na treningu potroše između 200 i 500 kalorija, matematika ne može biti jednostavnija.
Najveći broj vježbača u teretanu ide tri do četiri puta nedeljno, a prosječno tamo ostaju 40 minuta, troše u prosjeku 300 kalorija, a svaki treći takav vježbač nakon treninga smaže nešto "grešno".
Naravno, za više od polovine ljudi trening je idealan otvarač apetita, a kako s treningom dobijaju i samopouzdanje, misle da je sasvim u redu nagraditi se nekom poslasticom nakon muke.
No, da bi se masti uspješno razgradile i nestale, dnevno treba trošiti gotovo 800 kalorija, a to očigledno mogu samo rijetki.
(MONDO, foto: Guliver/Getty images/Thinkstock)