Indijski naučnici ustanovili su da ljudi koji vježbaju jogu imaju rjeđe napade migrene, a i bolovi su slabijeg intenziteta.
Istraživanje je sprovedeno na 72 odrasle osobe koje boluju od migrene, prilikom koje su učesnici bili podeljeni u dvije grupe od kojih je jedna primjenjivala jogu, a druga savjete za dijetu.
"Joga praktikovana sa vježbama disanja i opuštanja, ublažila je migrenu, napetost i depresiju", rekao je dr P. J. Džon s Univerziteta Radžastan u Džajpuru.
Inače, joga i tehnike disanja imaju opuštajući uticaj na nervni sistem zbog čega pomažu kod raznih vrsta bolova, kao što su bolovi u leđima i zglobovima kod artritisa.
Joga je poznati sistem vježbi koji potiče iz Indije i star je nekoliko hiljada godina. Putem joge se jednostavnim i efektnim vježbama poboljšava pokretljivost tijela, a istovremeno djeluje na regulisanje stresa i uvećava mentalne i duhovne sposobnosti.
(Tanjug, foto: Guliver/Getty Images)